<h2>Mindfulnesskalendern | Så funkar det! ❄️</h2><div>Detta är en introduktions-LIVE och är för dig som har anmält dig till Mindfulnesskalendern 2025.  <br><br><strong>Under denna LIVE tillsammans får du:</strong> <br>🕯️ Introduktion till hur vår plattform fungerar och hur du enkelt navigerar.<br>🕯️ All info du kan tänkas behöva för att delta i julkalendern – såsom hur du bokar LIVE-klasserna.</div><div><br>🎥  Kan du inte delta den 27 november? Boka dig ändå! LIVE-eventet spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig.</div><div><br></div><div>Varmt välkommen!<br><br></div><h2>Vad är Mindfulnesskalendern?</h2><div>Mindfulnesskalendern bjuder in till daglig stillhet och återhämtning – just när du behöver det som mest. Under 24 dagar får du öppna en ny lucka med en förinspelad klass i meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra som guidas av våra erfarna experter. Utöver luckorna bjuder årets julvärdar, Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, in till en LIVE-streamad klass varje söndagkväll (<a href='https://yogobe.com/se/live?search=mindfulnesskalendern'><strong>boka klasserna här)</strong></a>.<br><br>❤️ <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Anmäl dig till Mindfulnesskalendern här</a> – vi startar den 1 december 🕯️<br><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul>

Yogobe

Mindfulnesskalendern – så funkar det! 

<h1>Pilates Matwork</h1><div>Join Emma for a high-quality Pilates class that will challenge your balance and boost your strength and mobility. <br>Refine your technique and body control and leave the class feeling strong, invigorated and with a sense of ease in your body. Why not do the class outside to add an extra dose of summer magic to your pilates workout? 🌸<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br><br></div><h2>Fler klasser med Emma Cowan</h2><div>Ta del av alla Emmas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=emma-cowan'>video- och audiobiblioteket</a>.</div>

Emma Cowan

Pilates Matwork

<h2>Fredags-fys före Fredags-mys med Dorothea Schander</h2><div><em>Starta helgen på bästa sätt – med energi, styrka och glow!</em><br><br>Under 30 minuter tränar vi hela kroppen i ett härligt tempo som väcker musklerna och får endorfinerna att sprudla. Vi värmer upp tillsammans och går sedan in i tre block med 40-sekunders intervaller där vi utmanar både styrka och kondition. Passet avslutas med en gemensam nedvarvning för att landa mjukt och känna den där sköna <em>jag-gjorde-det</em>-känslan inför helgen. Oavsett om du är hemma, på kontoret eller på gymmet!<br><br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/6qcwGBuOnZ3U39x2rXXRAK?si=d124ebebf3334387&amp;nd=1&amp;dlsi=48fe060afa184091'>Den hittar du här</a>! <br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. <br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div>

Dorothea Schander

Fredags-fys före Fredags-mys

<h2>Intuitiv &amp; mjuk HoliYoga</h2><div>Ulrica bjuder in till en stund som skapas intuitivt utifrån dagens energi och hur hon upplever gruppens behov. Ett pass som hon hoppas ska kännas som en skön kram som får dig att landa i kroppen, där ny energi kan födas för en ny vecka. Inget är fysiskt svårt, tvärtom kan du utan prestation vara med och vill du bara ligga och lyssna så gör du det. <br><br>Varmt välkommen!</div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler klasser samt onlinekurs med Ulrica Liavor</h2><ul><li>Ta del av alla Ulricas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=ulrica-gulz'>video- och audiobiblioteket</a>.</li></ul>

Ulrica Liavor

Intuitiv & mjuk HoliYoga

<h2>Mindfulnesskalendern | Den medvetna närvaron<strong> </strong>❄️</h2><div>Grunden för all meditation ligger i vår förmåga att vara närvarande med det som är. I denna LIVE-klass introducerar Pål Dobrin dig till kärnprinciperna i vår meditationspraktik. Vi börjar med avslappning, att låta kroppen sjunka ner och hitta vila. Sedan utforskar vi hur vi kan välja vårt förhållningssätt till upplevelsen: att möta tankar, känslor och sensationer med en öppen, icke-dömande uppmärksamhet.<br><br></div><div>Detta är en grundläggande klass som lägger fundamentet för allt vidare utforskande. Här får du verktygen för att odla den kvalitet av närvaro som bär dig genom både formell meditation och vardagsliv. Passar både dig som är nybörjare och dig som vill fördjupa din förståelse av meditationens essens. <br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema men också en del av årets <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Mindfulnesskalender</a>. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Vad är Mindfulnesskalendern?</h2><div>Mindfulnesskalendern bjuder in till daglig stillhet och återhämtning – just när du behöver det som mest. Under 24 dagar får du öppna en ny lucka med en förinspelad klass i meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra som guidas av våra erfarna experter. Utöver luckorna bjuder årets julvärdar, Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, in till en LIVE-streamad klass varje söndagkväll (<a href='https://yogobe.com/se/live?search=mindfulnesskalendern'><strong>boka klasserna här)</strong></a>.<br><br>❤️ <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Anmäl dig till Mindfulnesskalendern här</a> – vi startar den 1 december 🕯️<br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser samt onlinekurs med Pål Dobrin</h2><ul><li>Ta del av alla Påls klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=pal-dobrin'>video- och audiobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av Påls onlinekurs här på Yogobe:<ul><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/onlinekurs-meditationskurs/overview'>Meditationsresan</a></li></ul></li></ul>

Pål Dobrin

Första advent ❄️

<h2>Power Flow – Julgodis för dina ben</h2><div>Utmana dina ben på mattan istället för att springa runt och julhandla. Vi kommer att baka in extra många och långa stående positioner i vår Power Flow för att stärka musklerna i fötter, ben och säte. <br><br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/2axgOk2XUL4hOQG3UB3s2F?si=fadf338e2e894c8e&amp;nd=1&amp;dlsi=921583f7de45400d'>Den hittar du här</a>! </div><div><br></div><div>Klassen börjar med 60 minuters yoga och vi avslutar tillsammans med en 15 minuters meditation. Power Flow med Kitty är en serie av fem klasser i december. Om du vill kan du köra alla fem sammanhängande som en minikurs i Power Yoga, men det går också fint att bara göra enskilda klasser. Yogastunderna kommer att vara fyllda med filosofiska tankar, psykologi och härliga inslag av styrka och rörlighet. Alla är välkomna och det kommer att finnas modifierade variationer av rörelser. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Kitty Strand

Power Flow – Julgodis för dina ben

<h2>Lymfologic + ansiktsyoga</h2><div>Välkommen till en klass där vi kommer utforska tekniker och rörelser som stimulerar lymfans flöde, en perfekt kvällsaktivitet så att lymfan är igång för att fortsätta städa medan du sover. Ha gärna mjuka och löst sittande kläder, en stol, en liten handduk, en filt och en kudde till hands. Tvätta gärna och smörj in händer, ansikte och hals innan vi ses då en del av klassen är ansiktsyoga. Let’s get lymfologic!</div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler yogaklasser samt onlinekurs med Milla Floryd</h2><ul><li>Ta del av alla Millas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=milla-floryd'>video- och audiobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av Millas onlinekurser här på Yogobe:<ul><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/lymfyoga-online/overview'>Ta hand om lymfsystemet</a></li><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/sekvensering-kurs-yogalarare'>Yogasekvensering för yogalärare</a></li></ul></li></ul>

Milla Floryd

Lymfologic + ansiktsyoga

<h2>Sittande yoga – rörelse och närvaro för alla</h2><div><strong>Välkommen att hitta kraften i stillheten </strong></div><div>Genom långsamma rörelser, medveten andning och närvaro skapar vi utrymme för reflektion och djup vila för kropp och sinne. En möjlighet att balansera nervsystemet och hitta tillbaka till ditt inre lugn. En mjuk yogaklass där vi utgår från stolen. Genom enkla rörelser, andning och närvaro skapar vi bättre rörlighet, balans och lugn i kroppen. Klassen är anpassad för alla, oavsett förutsättningar, och fokus ligger på att hitta glädje i det lilla och påminna oss om kroppens kraft.<br><br></div><div><strong>Passar dig som vill:</strong></div><ul><li>röra dig på ett skonsamt sätt</li><li>stärka både kropp och sinne</li><li>uppleva gemenskap och välbefinnande</li></ul><div><strong>Kort om yogaläraren, Jenny Ström</strong><br>År 2012 var Jenny i sitt livs form, efter att ha genomfört En svensk Klassiker och Stockholm Triathlon där hon sprang milen på 44 minuter. Sedan förändrades allt – hon fick diagnosen MS. Det tog tid att acceptera och anpassa sig, men genom yogan har Jenny hittat tillbaka till sig själv. Hon har lärt sig att verkligen lyssna inåt och att respektera kroppens signaler när det är dags att stanna upp och sakta ner.<br><br></div><h3>Yogobe ❤️ Neuro Stockholms regionförbund</h3><div>Detta initiativ har tagits fram tillsammans med Neuro Stockholms regionförbund för att göra rörelse och närvaro tillgängligt för alla – även för den som inte kan eller vill delta i en fysisk klass. Genom enkla övningar, andning och närvaro skapar vi rörlighet, balans och lugn i kroppen. <br><br></div><div><strong>Om Neuroförbundet</strong><br> Neuroförbundet är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. Vi ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som vi sprider kunskap om neurologi i samhället. <br><br></div><div>Som medlem får du tillgång till råd, stöd, aktiviteter, förmåner och blir en del av en stark röst som påverkar beslutsfattare och bidrar till forskning. <strong>Vill du bli medlem?</strong> <a href='https://insamling.neuroforbundet.se/pfs/memberregistration?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21585174374&amp;gbraid=0AAAAACfs4AFZYAytdFMpW3HFJZ4ucDvVS&amp;gclid=Cj0KCQjw0NPGBhCDARIsAGAzpp3KsLOJM6oVzq7c07KBElTNxieSN3bzGMCB6mbS-7SBSdOnUijblhQaAgbJEALw_wcB'>Klicka här</a>!<br><br></div><h3>Klasserna är gratis för alla  😇</h3><div>Yes, du läste rätt. Dessa klasser är helt gratis och tillgängliga för Neuroförbundets medlemmar, Yogobes community och nya deltagare. Varmt välkommen att delta och sprida ordet! Det enda du behöver är ett konto på Yogobe – vilket du enkelt gör när du bokar klassen. <a href='https://yogobe.com/se/live?instructor=jenny-strom'>Här hittar du alla kommande klasser med Jenny &amp; Neuroförbundet!</a><br><br></div><h2>Hur bokar jag klassen, och var hittar jag den sen?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Jenny Ström på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Jennys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=milla-floryd'>video- och audiobiblioteket</a>. </li><li>Ta del av Jennys <a href='https://yogobe.com/se/courses/sjukt-frisk/overview'>onlinekurs Sjukt frisk</a> – med verktyg stöd för dig med MS eller annan neurologisk diagnos.</li></ul>

Jenny Ström

Sittande yoga - rörelse och närvaro

<h1>MediYoga – när du längtar efter mer lugn, kraft och balans</h1><div>Välkommen till MediYoga – en lugn och läkande yogaform som passar alla, oavsett ålder, kropp eller tidigare yogaerfarenhet.<br><br></div><div>I en värld som ofta snurrar snabbt erbjuder MediYoga en stund att landa. Här får du utrymme att lyssna inåt, andas djupare och skapa balans – både fysiskt och mentalt.</div><div>MediYoga är en mjuk, djupgående och evidensbaserad yogaform som utvecklats i Sverige för att fungera både som förebyggande hälsopraktik och som komplement till medicinsk behandling.<br><br></div><div>I varje pass guidar Emma dig genom:</div><ul><li>Medveten andning som lugnar nervsystemet och skapar inre ro</li><li>Långsamma, inkännande rörelser som mjukar upp kroppen utan att pressa</li><li>Djupavslappning och meditation som ger återhämtning på djupet</li><li>Mantran och närvaro som hjälper dig fokusera och stilla tankarna</li></ul><div>MediYoga används idag inom vård, företagshälsa, friskvård och rehabilitering bland annat vid stress, ryggproblem, högt blodtryck, sömnsvårigheter och utmattning. Men framför allt är det en väg tillbaka till balansen i dig själv.<br><br></div><div>Här finns ingen prestation. Bara ett mjukt rum att vara i med dig själv. </div><div><br>Välkommen!</div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div>

Emma Guldner

MediYoga

<h1>Kroppen i förklimakteriet och klimakteriet 🍃</h1><div><em>Hur påverkar hormonerna oss genom livet och vad händer egentligen i kroppen under förklimakteriet och klimakteriet?<br><br></em>I detta LIVE-event möter vi kvinnoläkaren och grundaren till Womni, Naomi Flamholc, för ett inspirerande samtal om hormonell hälsa, livsstil och välmående under förklimakteriet och klimakteriet.<br><br></div><div>Tillsammans utforskar vi hur du som kvinna kan förstå, möta och stärka dig själv, oavsett om du befinner dig i förklimakteriet, klimakteriet eller upplever hormonella och cykliska utmaningar som PMS – med stöd av både medicinsk kunskap och praktiska livsstilsstrategier.<br><br></div><h2>Föreläsningen passar dig som:</h2><ul><li>Vill förstå hur hormoner påverkar ditt välmående genom livet</li><li>Upplever PMS, förklimakteriet eller klimakteriebesvär</li><li>Arbetar med kvinnors hälsa eller är nyfiken på ämnet</li></ul><h3>Kort om hälsotjänsten WOMNI</h3><div>WOMNI vill öka kunskapen om klimakteriet och ge kvinnor i hela Sverige tillgång till jämställd, individanpassad vård – oavsett var de bor. Med en tillgänglig digital plattform matchas varje kvinna med rätt vårdgivare, på rätt nivå. Läs mer på<a href='https://www.womni.se'> womni.se</a><br><br></div><h2><strong>Vanliga frågor &amp; svar </strong></h2><div><strong>Vem kan delta på detta event?</strong> <br>Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på! </div><div> </div><div><strong>Kan man se eventet i efterhand?</strong> <br>🎥 Alla livesända klasser &amp; event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen! </div><div> </div><div><strong>Hur kan jag boka en plats på eventet?</strong> <br>Klicka på bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krävs, bara namn &amp; mejl). Slutför sedan bokningen. </div><div> </div><div><strong>Var hittar jag detta event efter att jag bokat?</strong> </div><ul><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!</li></ul>

Naomi Flamholc

Kroppen i förklimakteriet & klimakteriet

<h2>Mindfulnesskalendern | Gentle Yoga ❄️</h2><div>This soft evening practice invites participants to unwind during the busy season, offering a much-needed pause in the midst of December’s pace. With a breath-centered approach, the class guides you through slow, nourishing movements and mindful pauses to release tension, and calm the nervous system. It’s an opportunity to listen inward and reconnect with yourself, when life feels full. <br><br>We create a space of stillness and care, where you are invited to let go of demands and simply be. The practice supports deep rest, allowing you to transition into the evening with ease, while cultivating quiet presence that carries you all the way toward a more peaceful night’s sleep.<br><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema men också en del av årets <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Mindfulnesskalender</a>. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Vad är Mindfulnesskalendern?</h2><div>Mindfulnesskalendern bjuder in till daglig stillhet och återhämtning – just när du behöver det som mest. Under 24 dagar får du öppna en ny lucka med en förinspelad klass i meditation, lugn yoga, andning och yoga nidra som guidas av våra erfarna experter. Utöver luckorna bjuder årets julvärdar, Eleonora Ramsby Herrera och Pål Dobrin, in till en LIVE-streamad klass varje söndagkväll (<a href='https://yogobe.com/se/live?search=mindfulnesskalendern'><strong>boka klasserna här)</strong></a>.<br><br>❤️ <a href='https://yogobe.com/se/challenges/mindfulness-kalender-2025/overview'>Anmäl dig till Mindfulnesskalendern här</a> – vi startar den 1 december 🕯️<br><br></div><h2>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser samt onlinekurs med Eleonora Ramsby Herrera</h2><ul><li>Ta del av alla Eleonoras klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=eleonora-ramsby-herrera'>video- och audiobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av Eleonoras onlinekurs här på Yogobe:<ul><li><a href='https://yogobe.com/se/courses/mindfulness-course-en/overview'>Explore Mindfulness</a></li></ul></li></ul>

Join our Live classes