Power Hour - Vårboost för din rygg
Stark bål – stark rygg, hand i hand
I detta power flow kryddar vi klassen med varierade rygg- och core-godbitar som stärker musklerna runt skulderblad, axlar och hela ryggen, inifrån och ut. Ett pass som bygger stabilitet, hållbar styrka och kroppskontakt. Tack bålen. Tack ryggen.
Vad är Power Hour?
Power Hour med Kitty är en serie om nio energigivande klasser där vi tillsammans lämnar vinterns mörker bakom oss och kliver in i vårens ljus. Med naturens kraft som inspiration öppnar vi upp för våra inre resurser – styrka, närvaro och livsenergi.
Du kan välja att delta i alla nio klasser som en sammanhängande minikurs i Power Yoga, eller plocka de tillfällen som passar dig bäst. Varje klass väver samman yogafilosofi, psykologi och praktiska verktyg för att minska skaderisk på mattan, med dynamiska flöden, styrka, rörlighet och inslag av meditation.
Klasserna är öppna för alla. Modifierade variationer erbjuds alltid, så att du kan möta yogan utifrån dina egna förutsättningar – just där du är.
Välkommen till en kraftfull, närande och vårpirrande yogastund 🌱
Vanliga frågor & svar
Vem kan delta på klassen?
Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett. Enstaka klasser kostar 99 kr.
Kan man se klassen i efterhand?
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!
Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!
Fler yogaklasser med Kitty Strand
