Slow flow – lugnt & inkännande
Luonut Yogobe
380 min (15 Videot)
Flyt som honung – slow flow
30 min
Flyt som honung – slow flow
JoogaakanssaGreta Gröndahl
Med svepande och utforskande rörelser får du här flöda genom kroppen med en känsla av flytande honung. I den grekiska mytologin är honung en metafor för kärlek, sötma, livselixir och i denna klass flyter vi långsamt genom positionerna med närvaro för att utforska vårt egna livselixir. Vi rör oss igenom hela kroppen, men lite extra fokus på våra höfter och passar på att stanna upp och njuta längs med vägen.
- Kesto:
- 30min
- Tarpeeni:
- Beginner yoga, Grounding, Rentoutumista and Self-care
- Kehonosat:
- Lantio
- Tyylit:
- Slow flow
Flyt som honung – slow flow
Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Lättnadens slow flow
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Välkomna långsamhet
Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Morgonrörelser för en mjuk start
Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.
Sakta ner tempot – lugn yoga
När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Mjukna in i dagen
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
Morgonyoga för ländryggen
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Slow Flow
Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.
Slow flow – release your back
Strengthen the muscles around the spine and releasing muscular tension.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
Flyt som honung – slow flow
Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.
Gentle Flow – landa mjukt
En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.
Lättnadens slow flow
Följ med i ett svepande och inkännande flöde genom kroppen utan att behöva tänka så mycket.
Välkomna långsamhet
Känn in din kropp och mjukna i ett skönt yogaflöde som avslutas i vilande yin.
Morning Moon Flow
Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Morgonrörelser för en mjuk start
Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.
Sakta ner tempot – lugn yoga
När du känner dig uppe i varv – ge dig en stund med lugna och mjuka rörelser.
Restorative flow – ligg dig pigg
Du vill röra på dig, men orkar inte. Klass för hela kroppen som ökar cirkulationen i leder och fyller på med energi.
Mjukna in i dagen
Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.
Morgonyoga för ländryggen
För dig med ryggproblem, trötthet i ländryggen eller som vill ge extra kärlek till ryggraden.
Låt andetaget leda
Lugna rörelser, ett slow flow, där andning och rörelse synkas, en klass som passar alla.
Slow Flow
Ett långsamt helkroppsflöde för närvaro genom hela dig.
Slow flow – release your back
Strengthen the muscles around the spine and releasing muscular tension.
Rörelse för ryggraden
Slow down your spine – ge din rygg allt den behöver i form av långsam och medveten rörelse.
