Rörelseflöde – närvaro

Tästä harjoituksesta

Rör kroppen med olika tempo, rytm, puls – precis det som livet självt bjuder på. När du vill komma hem till dig själv är detta en av alla vägar hem som samtidigt behåller närvaron i kroppen, i varje rörelse.

Du får inleda med en yogasekvens, följt av stora och enkla pulsövningar, liggande styrka och avslutande meditativ avslappning. Tempot på rörelser och övningar, likväl som takten, varierar och du kan alltid välja ditt eget tempo. Du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med.

Tästä ohjaajasta

Johanna Alvin

Johanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.

Vieraile käyttäjän Johanna profiilissa