Tästä harjoituksesta
Ett kort och effektivt träningspass för hela kroppen, där även din balans utmanas. Ett perfekt pass när tiden är kort. Övningarna går att anpassar både för dig med eller utan träningserfarenhet!
Du kommer behöva ett gummiband/motståndsband under klassen.
Den här träningsklassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet, där du arbetar progressivt med träningen i varje del. I programmet ingår också återhämtningsklasser och föreläsningar om klimakteriet.
Om träningsklasserna
Dessa träningsklasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
