Tästä harjoituksesta
Lär dig att hitta ditt center med lugna rörelser och kraftfull andning. Passar perfekt när du behöver rensa huvudet på tankar och känslor. تعلم كيفية العثور على مركزك مع تحركات بطيئة وتنفس قوي. تمرين جيد جدا في أي وقت تحتاج إلى مسح عقلك من الأفكار والمشاعر
