Tästä harjoituksesta
En energigivande klass som passar perfekt när när tiden är knapp och kroppen behöver röra på sig.
Klassen inleds med en kort andningsövning som hjälper dig att landa i kroppen och andetaget, och fortsätter sedan med flöden där rörelse och andning samspelar för att bygga värme, styrka och rörlighet.
En snabbpåfyllning som gör att du lämnar mattan med mer energi, klarhet och ett mjukare andetag.
