Gravidträning – styrka & rörlighet

Name: Gravidträning – styrka & rörlighet
Uploaded: 2020-12-16T02:00:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Stark mamma – mjuka rörelser och styrka för bröstkorg, bål och bäcken sittandes på en stol.

Majja Lund

Tietoa harjoituksesta

Level

Kroppsdelar & Behov

Helse

Utstyr

Gummiband

Praktisere

Behov

Skills

Resultattype

Tästä harjoituksesta

En klass för den otränade, eller av graviditet medtagne, som vill börja stärka kroppen med mjuka rörelser för bröstkorg, bål och lätt styrka för axlar och bäcken och samtidigt förbereda den för kommande småbarnsliv med många lyft och periodvis framåtlutat levende. Redskap är stol och gummiband.

Tästä ohjaajasta

Majja Lund

Majja är en energisk och rörelseglad fysioterapeut och yogalärare som sprider glädje kring träning genom yoga, dans och mycket mer. Majja erbjuder lekfulla och insiktsfulla klasser för ökad närvaro och kännedom till såväl kroppen som sinnet. Hon anordnar i träningsevent, är instruktör på träningsresor och håller i workshops tillsammans med Veronica Jäderlund i EverydayYogaSchool.