Yinyasa – yin möter vinyasa (SE)
Tästä harjoituksesta
Här får du en ljuvlig mix av stilla yinyogapositioner och mjuka, långsamma flöden från vinyasayogan – en perfekt klass att göra när du känner dig stressad och kanske har svårt att vara helt stilla. Ulrica guidar dig genom sittande, liggande och knästående positioner som hjälper dig att känna in, komma ner i varv och släppa på spänningar.
I klassen används två yogablock och en filt för avlasta och stötta kroppen i positionerna. Om du inte har yogablock hemma kan du byta ut dem mot tjocka böcker.
