Rörlighetsövning för ryggen
Tästä harjoituksesta
Öka rörligheten i ryggraden och nacken med en kort, enkel och välgörande övning att lägga in direkt i vardagen. Upprepa gärna övningen ca 5 ggr på vardera sida. Du sitter på en stol under övningen för att hitta längd genom ryggraden.
Den här övningen ingår i programmet Träning vid reumatism.
