Cancerrehab: Yoga & lymfhälsa för återhämtning
Efter en cancerdiagnos och dess behandlingar kan det vara svårt att känna igen sin kropp. Tillsammans med träningspassen hjälper dessa yogapass dig att lära känna din kropp på nytt och känna dig stark igen.
Yoga är fantastiskt för återhämtning samtidigt som det kan stärka immunförsvaret och minska inflammation. En röd tråd i yogapassen är lymfhälsa där du får lära dig mer om ditt lymfsystem och sätt att stimulera och stötta det på. Passen är lugna med fokus på rörlighet, kroppskännedom, andning och avslappning.
Det är bra om du har en matta, en filt, två yogablock eller tex oöppnade kaffepaket samt vad du behöver för att sitta bekvämt (stol, kuddar extra filt).
Yogan instrueras av Sara Ivarsson, lymfterapeut, terapeutisk yogalärare och löptränare. Sara har specialiserat sig på cancerdrabbade samt att hjälpa anhöriga.
Vill du läsa mer om rehabprogrammet för dig med cancerdiagnos hos Yogobe? Kika in här!
Vem kan delta på klassen?
För dig som fått ett FaR-recept av din vårdgivare inom cancerrehabiliteringen.
Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
- Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
- Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!
🎥 Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.
