<h2>Power Flow – Julgodis för dina ben</h2><div>Utmana dina ben på mattan istället för att springa runt och julhandla. Vi kommer att baka in extra många och långa stående positioner i vår Power Flow för att stärka musklerna i fötter, ben och säte. <br><br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/2axgOk2XUL4hOQG3UB3s2F?si=fadf338e2e894c8e&amp;nd=1&amp;dlsi=921583f7de45400d'>Den hittar du här</a>! </div><div><br></div><div>Klassen börjar med 60 minuters yoga och vi avslutar tillsammans med en 15 minuters meditation. Power Flow med Kitty är en serie av fem klasser i december. Om du vill kan du köra alla fem sammanhängande som en minikurs i Power Yoga, men det går också fint att bara göra enskilda klasser. Yogastunderna kommer att vara fyllda med filosofiska tankar, psykologi och härliga inslag av styrka och rörlighet. Alla är välkomna och det kommer att finnas modifierade variationer av rörelser. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Kitty Strand

Power Flow – Julgodis för dina ben

<h2>Power Flow – Julgodis för dina armar</h2><div>Utmana dina armar på mattan i stället för att bära tunga kassar med julmat. Vi kommer att fylla vårt Power Flow med extra många och långa statiska positioner för att stärka handleder, armar och axlar. <br><br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/2axgOk2XUL4hOQG3UB3s2F?si=fadf338e2e894c8e&amp;nd=1&amp;dlsi=921583f7de45400d'>Den hittar du här</a>! </div><div><br></div><div>Klassen börjar med 60 minuters yoga och vi avslutar tillsammans med en 15 minuters meditation. Power Flow med Kitty är en serie av fem klasser i december. Om du vill kan du köra alla fem sammanhängande som en minikurs i Power Yoga, men det går också fint att bara göra enskilda klasser. Yogastunderna kommer att vara fyllda med filosofiska tankar, psykologi och härliga inslag av styrka och rörlighet. Alla är välkomna och det kommer att finnas modifierade variationer av rörelser. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Power Flow – Julgodis för dina armar

<h2>Power Flow – Julgodis för mage &amp; core</h2><div>Askungen säger: ”För mycket av det goda är alldeles för underbart!” Vi kommer att krydda vårt Power Flow med alldeles för många godbitar för coren både ståendes, sittandes och skrattandes! Kan man få nog av core-godis? Aldrig!  <br><br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/2axgOk2XUL4hOQG3UB3s2F?si=fadf338e2e894c8e&amp;nd=1&amp;dlsi=921583f7de45400d'>Den hittar du här</a>! </div><div><br></div><div>Klassen börjar med 60 minuters yoga och vi avslutar tillsammans med en 15 minuters meditation. Power Flow med Kitty är en serie av fem klasser i december. Om du vill kan du köra alla fem sammanhängande som en minikurs i Power Yoga, men det går också fint att bara göra enskilda klasser. Yogastunderna kommer att vara fyllda med filosofiska tankar, psykologi och härliga inslag av styrka och rörlighet. Alla är välkomna och det kommer att finnas modifierade variationer av rörelser. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Power Flow – Julgodis för mage & core

<h2>Power Flow – Julgodis för att detoxa magen</h2><div>Julafton står för dörren och magen väntar på massa julmat och godis. Vi kommer att krydda vårt Power Flow med extremt långa och statiska twister för att avgifta tarmarna, levern och njurarna. Detox behövs definitivt!<br><br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/2axgOk2XUL4hOQG3UB3s2F?si=fadf338e2e894c8e&amp;nd=1&amp;dlsi=921583f7de45400d'>Den hittar du här</a>! </div><div><br></div><div>Klassen börjar med 60 minuters yoga och vi avslutar tillsammans med en 15 minuters meditation. Power Flow med Kitty är en serie av fem klasser i december. Om du vill kan du köra alla fem sammanhängande som en minikurs i Power Yoga, men det går också fint att bara göra enskilda klasser. Yogastunderna kommer att vara fyllda med filosofiska tankar, psykologi och härliga inslag av styrka och rörlighet. Alla är välkomna och det kommer att finnas modifierade variationer av rörelser. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Power Flow – Julgodis för detoxa magen

<h2>Power Flow – Happy New YOGA Year!</h2><div>Vi förfirar nyårsafton på yogamattan med Happy Power Flow och skjuter kraftfulla fyrverkerier ut i benen, armarna, ryggen och i coren!<br> <br>🎵 Vill du ha spellista till klassen? <a href='https://open.spotify.com/playlist/1Yf88E94RYyUUMjiYVwIcF?si=ff9d69025fb64bd7&amp;nd=1&amp;dlsi=c6dd4b6996cb4a70'>Den hittar du här</a>! </div><div><br></div><div>Klassen börjar med 60 minuters yoga och vi avslutar tillsammans med en 15 minuters Nyårs-meditation med tacksamhet för 2025 och med inbjudan för 2026! Power Flow med Kitty är en serie av fem klasser i december. Om du vill kan du köra alla fem sammanhängande som en minikurs i Power Yoga, men det går också fint att bara göra enskilda klasser. Yogastunderna kommer att vara fyllda med filosofiska tankar, psykologi och härliga inslag av styrka och rörlighet. Alla är välkomna och det kommer att finnas modifierade variationer av rörelser. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta på klassen?</h2><div>Detta är en del av Yogobes veckoschema. Klassen ingår för alla betalande medlemmar men du är givetvis välkommen att delta oavsett – enstaka klasser kostar 99 kr. </div><div><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div> </div><h2>Fler tränings- och yogaklasser med Kitty Strand på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Kittys förinspelade klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=kitty-strand'>video- och audiobiblioteket</a>. </li></ul>

Join our Live classes