Explore the library
Discover 2500+ online classes
Yoga
Explore the world of yoga – from calming yin to energizing vinyasa.
Challenges
Kickstart your new routine
Workout
Build strength and energy with pilates, tabata, and mobility workouts.
Breathing
Learn effective breathing techniques for better focus and reduced stress.
Programs
Get inspired and achieve your goals with step-by-step guidance
Meditation
Find guided meditations for focus, sleep, and inner peace.
Blog
Insights, tips, and interesting reads
Wellness alllowance
Playlists
Collections of popular needs and themes
Pricing
Memberships for Yogobe Play
Team Yogobe
Get to know our experts
Business
Support for employers and organizations
Session info
Praktisera
Typ av resultat
Behov
Hälsa
En förklaring om varför just andningen är viktig och även kan vara lite svår att praktisera och få kontakt med till en början. Vill du bli guidad djupare i traumaanpassad yoga, ta de av programmet 9 veckor trauma-anpassad yoga.
Josefin Wikström har många års erfarenhet av att arbeta med barn och vuxna som genomgått trauma. Hon har är utbildad vid The Trauma centre i Boston USA under ledning av Bessel van der Kolk M.D som är en ledande auktoritet inom traumaforskning.