Puls & styrka – med miniband

Ett helkroppspass som höjer pulsen, bygger styrka och fyller på med energi. Med hjälp av miniband tränar du igenom hela kroppen i funktionella rörelser. Förbered dig på björngång, squats, sprintsteg – och några välförtjänta svettpärlor!

Passar särskilt bra för kvinnor mitt i livet – i förklimakteriet, klimakteriet och därefter – som vill bygga en stark och hållbar kropp över tid.

Onlinekurs: Kraft i klimakteriet
Den här klassen är en del av onlinekursen Kraft i klimakteriet, där du genom föreläsningar och klasser i träning, yoga och stresshantering stärker din kropp, ditt nervsystem och din självkänsla. Läs mer om kursen här!

About the instructor

Jovanna Stolt

Jovanna runs Jovanna Stolt Health AB, which offers compassion courses, existential guidance, personal training with physiotherapist skills and consulting services in the health and care segment. Jovanna is passionate about strengthening the client's resources through the exploration of self-compassion, existential conversations and individually adapted movement.