Energi & återhämtning i arbetsvardagen ⭐

Möjligheten till återhämtning är det du behöver för att må bra. Men hur ska det gå till? I den här föreläsningen görs en djupdykning i återhämtning på jobbet. Vad påverkar din återhämtning och hur kan du använda återhämtande aktiviteter och beteenden för att skapa en hälsofrämjande och hållbar arbetsvardag?

Hör Lina Ejlertsson, på Instagram känd som @aterhamtningsforskaren och aktuell med boken Energireceptet, föreläsa om återhämtning i arbetsvardagen! Lina har en bakgrund som hälsopedagog och har i över tio år forskat om hälsa i arbetslivet – och mer specifikt – återhämtning. Hon är doktor i folkhälsovetenskap vid Lunds universitet, där hon disputerade med en avhandling om betydelsen av återhämtning i arbetsvardagen.

OBS! Föreläsningen spelas inte in och kommer därför inte att skickas ut i efterhand. För att ta del av innehållet behöver du delta live.

Nyfiken på att lära dig mer om energi och hur du kan optimera dina egna energinivåer? Beställ boken Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv här.

Detta är en masterclass/workshop, som är gratis och öppen för ALLA. En masterclass är en mer djupgående klass eller föreläsning som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.