Somna med Yogobe

Det här är utmaningen för dig som vill ta ett första steg till att skapa sköna kvällsrutiner för att varva ner efter dagen och ge sömnen hjälp på traven. Du kommer under utmaningen få utforska olika typer av övningar för stöd och inspiration till att börja hitta de rutiner som passar dig bäst. 

Utmaningen pågår under två veckor och varje dag får du välja mellan två kvällsklasser – en med mer fysisk, med lugna rörelser eller stillsamma yogapositioner, samt en med mer mentalt fokus, med avslappnings-, andnings eller närvaroövningar. Du kommer...