Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

Vill du bli starkare och smidigare samt få bättre balans och uthållighet? Då är det dags att börja träna pilates! Här berättar jag mer om denna intelligenta och effektiva träningsform!

Med ramensoppa fixar du snabbt och enkelt ett riktigt god måltid! Här samsas sesamstekt broccoli, champinjoner och löskokt ägg i en umamirik buljong som både mättar och kittlar smaklökarna! Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att äta gott och varierat i en hektisk vardag.

Vill du kickstarta en ny vana eller hitta tillbaka till rörelse i vardagen? Med Yogobes onlineutmaningar inom yoga och träning blir det både enkelt och kul att komma igång! Läs mer om våra utmaningar här! 

Vad kan du göra för att stärka ditt välmående när vardagen rullar igång igen? Med den här enkla reflektionsövningen får du ta en stund för att fundera på hur ditt år har varit hittills och vad du behöver för att möta årets sista månader med energi och närvaro – på ditt sätt!

Fyll tallriken med färg, smak och härlig textur! I den här vegetariska rätten samsas örtig tabbouleh med stekt pannoumi och en krämig tzatziki med äpple – en fräsch twist på en klassiker. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att äta gott och varierat i en hektisk vardag.

Släpp taget, skaka loss och landa i dig själv med shaking – en form av aktiv meditation som hjälper dig att frigöra spänningar, stress och lagrade känslor. Här berättar yogaläraren Josefine Dyall mer!

Är du nyfiken på hur du kan använda skrivandet för att rensa huvudet när det är mycket i livet, förstå dig själv bättre eller öppna upp för nya kapitel i livet? Här berättar jag mer om hur du kan börja med journaling!

Trött på havregrynsgröt till frukost? Testa scrambled oats – en god, mättande och näringsrik mix av banan, havregryn och ägg som ger en härlig textur. Recept finns här!