Yoga, träning och hälsoinspiration för dig

När vi stressar påverkas matsmältningssystemet – vilket kan leda till besvär som uppblåsthet, smärta eller orolig mage. Här svarar näringsterapeuten Anette Lüning från Holistic på frågor kring stress och magen, och delar med sig av tips på hur du kan stötta din maghälsa. 

Det finns många fördelar med styrketräning för kvinnor – särskilt i samband med klimakteriet. Genom pilatesträning med vikter kan du bygga styrka, stärka skelett och förebygga klimakteriebesvär på ett skonsamt sätt. Läs mer i intervjun med Yogobes nya expert Micol Mantini här!

Snart är det dags att skicka in dina kvitton för friskvårdsbidraget till din arbetsgivare! Här besvarar vi några vanliga frågor kring friskvårdsbidraget och hur du kan använda det på Yogobe. 

Återhämtning är inte något vi kan vänta med till helgen eller semestern – vi behöver den varje dag. Här delar återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson med sig av insikter och konkreta råd om hur du kan hitta små, enkla pauser som gör skillnad i ett stressigt vardagsliv.

Njut av en fräsch sallad med rostade rotfrukter, krämig mozzarella, picklad rödlök och syrlig citronyoghurt – enkel, färgstark och full av smak. Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att äta gott och varierat i en hektisk vardag.

Visste du att fysisk aktivitet är ett av de främsta verktygen för att motverka skadlig stress? Läs mer om hur du kan återhämta dig från stress och höja din stresströskel genom träning och rörelse här!

Vill du bli starkare och smidigare samt få bättre balans och uthållighet? Då är det dags att börja träna pilates! Här berättar jag mer om denna intelligenta och effektiva träningsform!

Med ramensoppa fixar du snabbt och enkelt ett riktigt god måltid! Här samsas sesamstekt broccoli, champinjoner och löskokt ägg i en umamirik buljong som både mättar och kittlar smaklökarna! Receptet kommer från vår samarbetspartner Linas Matkasse, som gör det enkelt att äta gott och varierat i en hektisk vardag.