sex veckor
Utforska mindfulness
Upptäck mindfulness och ge din kropp och själ en välförtjänt paus med detta program på sex veckor.
Ingår i prenumeration
Exklusivt för användare hos Yogobe
Meditation för fokus & inre lugn
Utforska vårt omfattande onlineutbud inom meditation med olika meditationstekniker guidade av ledande experter.
Playlists
Yogobe
I denna playlist har vi samlat mindfulnessmeditationer som kan hjälpa dig komma igång.
Yogobe
Lär dig mer om vad shaking är, och ta reda på om det är något som passar dig genom att ta del av denna samling med shaking-videos.
Yogobe
I denna playlist har vi samlat guidade djupavslappningar som kan praktiseras på kvällen efter en hektisk arbetsdagen, inför sängdags eller när som helst under dagen när du behöver lite ny energi.
Mental klarhet & känslomässigt lugn
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för att ge dig verktyg till att träna din förmåga till koncentration och medveten närvaro. Ta del av klasser, program, playlists och läsning som låter dig fördjupa din kunskap och praktik inom meditation, med syfte att känna hitta mer harmoni och klarhet i vardagen och genom livets upp- och nedgångar.
Läs mer om meditation och olika meditationstekniker. Om du känner att du vill testa mer träning, yoga och meditation kan du kika in i vårt video- och audiobibliotek.
Läs mer om meditation och olika meditationstekniker. Om du känner att du vill testa mer träning, yoga och meditation kan du kika in i vårt video- och audiobibliotek.
Onlinekurs för att komma igång med meditation
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser som köps separat. För dig som vill lära dig meditera eller bli guidad av meditationsexperten Ulrica Norberg erbjuder vi kursen Lär dig meditera – en 12 veckor lång kurs för dig som är ny till meditation, eller dig som vill fördjupa din meditationsträning.
Vill du ha tips på hur du kan komma igång med meditation? Klicka på läs mer nedan!
Program
sex veckor
Meditation genom livet
Lär dig att meditera på sex veckor tillsammans med yoga-och meditationsläraren Eleonora Ramsby Herrera.
Ingår i prenumeration
tre veckor
Ökad självmedkänsla – personlig utveckling
&
Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.
Ingår i prenumeration
