Meditation för mindre stress 🎵

Om den här sessionen

När stressen tar över, luta dig tillbaka och samla ihop dig själv igen. Du kan göra den här meditationen när du åker tåg, sitter på bussen, sitter på kontorsstolen eller var som helst när du behöver varva ner en stund. Du guidas genom den fysiska kroppen, andetaget och små rörelser.

Använd gärna meditationen som en regelbunden incheckning för att fånga in dig själv innan stressen fångar dig. Passar alla som är i behov av en paus och lugn stund.

Om instruktören

Jennie Wadsten Sharma

Jennie Wadsten Sharma förälskade sig i yoga 1997 och har undervisat internationellt på heltid sedan 2005. I sin undervisning uppmuntrar hon till nyfikenhet och att odla andetag, medvetenhet och tacksamhet för att göra det lättare att få tillgång till dessa kvaliteter även i vardagen, utanför yogamattan.

Besök Jennies profil