Meditation för fokus & inre lugn

Utforska vårt omfattande onlineutbud inom meditation med olika meditationstekniker guidade av ledande experter.

Rehab & prehab – stark & hållbar kropp

Minska och förebygg skador och smärta med guidning av våra kunniga experter inom rehabilitering och prehabilitering.

Stöd vid depression & nedstämdhet

Låt oss ge dig digitalt stöd och verktyg att hantera nedstämdhet och depression genom vårt breda breda utbud framtaget tillsammans med psykologer, terapeuter och ledande experter inom sömn, yoga och träning.

Återhämtning för mindre stress & ökad energi

Ta del av vårt breda onlineutbud framtaget tillsammans med ledande experter inom yoga, meditation, andning, träning och personlig utveckling för återhämtning i vardagen.

Mammayoga & träning

Utforska vårt breda onlineutbud inom yoga, träning, och återhämtning speciellt framtaget tillsammans med ledande experter för dig som nybliven mamma!

Gravidyoga & träning

Allt du behöver som gravid – ta del av vårt breda onlineutbud inom gravidyoga, gravidträning, meditationer, återhämtande klasser och sömntips – framtaget av ledande experter!

Pilates – för en stark & smidig kropp

Pilates ger dig tonade muskler, bättre hållning och gör dig starkare inifrån och ut! Utforska vårt breda utbud inom pilates online här! 

Stöd för mental utveckling

Få vägledning som stöttar din mentala utveckling med hjälp av våra kunniga experter och breda onlineutbud inom mental träning, självreflekterande övningar samt praktiska klasser och föreläsningar.

Träning – stärk kropp & sinne

Utforska vårt breda onlineutbud av klasser inom olika träningsformer – den bästa kombinationen av träningsglädje, svett och puls hittar du här!

Sömn – sov bättre & minska sömnbesvär

Genom vårt onlineutbud framtaget tillsammans med ledande experter ger vi dig här stöd för att förbättra din sömn genom föreläsningar och övningar inom yoga, andning, avslappning, mental träning och mycket mer.

Hantera stress & minska oro

Få stöd att minska och förebygga stress och oro i vardagen genom vårt breda onlineutbud framtaget tillsammans med psykologer, terapeuter och ledande experter inom sömn, yoga, meditation och träning.

Yinyoga för att stilla kropp & sinne

Upplev yinyogans magi för ett inre lugn och en mjuk stretch av kroppen – guidas online av våra erfarna experter och lär dig mer om denna lugna och återhämtande yogaform.

Yoga nidra – varva ned & sov gott

Få vägledning in i skön avslappning som hjälper dig att känna ett inre lugn, somna gott och fylla på med ny energi. Kunniga och erfarna yogalärare kommer guida dig in i vilsam stillhet.

Kom igång – klasser på 15 minuter

Kom igång med hållbara rutiner för din hälsa och hitta glädjen i att röra på kroppen med vårt onlineutbud av effektiva 15 minuters klasser inom träning, yoga, avslappning och meditation.

Yoga – för ett liv i balans

Utforska vad yoga kan göra för din kropp, själ och sinne – låt våra erfarna experter guida dig i yogans värld genom vårt unika onlineutbud inom allt från lugn till dynamisk yoga.

Stark & återhämtad under klimakteriet

Få stöd till att må så bra som möjligt under klimakteriet, med hjälp av våra kunniga experter och breda onlineutbud med träning, återhämtning, stressreducering och föreläsningar.

Kvinnohälsa – utifrån dina livsfaser

Vi vill att du som kvinna ska känna dig som ditt bästa och mest friska jag på resan genom livet! På denna sida hittar du samlade verktyg och kunskap om menscykeln, tiden under och efter graviditet, klimakteriet och stressreducering.