Vakna med Yogobe
Vakna med Yogobe
Få till en härlig morgonrutin! Under 21 dagar får du njuta av mjuka och sköna morgonklasser i yoga och träning.
&
Morgonyoga för en god start
Godmorgon och välkommen till utmaningens första klass! Här guidar Martin dig genom en klass där hela kroppen får väckas i ett lugnt tempo utifrån dagens förutsättningar.
- Längd:
- 20min
YogamedMartin Karlbom
Kort sammanfattning
Rise and shine och varmt välkommen till Vakna med Yogobe! Det här är utmaningen för dig som vill börja dagen på bästa sätt – med skön rörelse och medveten närvaro.
Läs hela sammanfattningen Vakna med Yogobe
21 Videor
Klicka på ♡ för att spara dina favoritklasser, så hittar du dem enkelt när utmaningen är slut.
Dag 1
1
Morgonyoga för en god start
20 min - Förhandsvisning
Dag 2
2
Aktiv meditation – livspirr & glädje
20 min - Förhandsvisning
Dag 3
3
Morning Moon Flow
30 min - Förhandsvisning
Dag 4
4
Yogalates – Feel Good Flow
15 min - Förhandsvisning
Dag 5
5
Morgonrörelser för en mjuk start
10 min - Förhandsvisning
Dag 6
6
Morning Yin
30 min - Förhandsvisning
Dag 7
7
Lymfyoga för morgonen
10 min - Förhandsvisning
Dag 8
8
Global Yoga – Frigörande morgon
15 min - Förhandsvisning
Dag 9
9
Morgon-qi gong
10 min - Förhandsvisning
Dag 10
10
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
30 min - Förhandsvisning
Dag 11
11
Yinyoga – väck dagen
20 min - Förhandsvisning
Dag 12
12
Morgonyoga inför arbetsdagen
15 min - Förhandsvisning
Dag 13
13
God morgon – ansiktsyoga
10 min - Förhandsvisning
Dag 14
14
Rise and shine – morning yoga
30 min - Förhandsvisning
Dag 15
15
Mjukna in i dagen
15 min - Förhandsvisning
Dag 16
16
Morgon-qi gong för lederna
15 min - Förhandsvisning
Dag 17
17
Väck kroppens intuition – meditation
20 min - Förhandsvisning
Dag 18
18
Restorative flow – sängyoga
15 min - Förhandsvisning
Dag 19
19
God morgon kroppen
15 min - Förhandsvisning
Dag 20
20
Skön start – väck kroppen
30 min - Förhandsvisning
Dag 21
21
Äg din morgon – lyft din dag
45 min - Förhandsvisning
Morgonmeditationer
3 Videor
Här hittar du tre sköna morgonmeditationer. Två av dem är lite kortare som du kan göra innan eller efter dagens klass. Den tredje är en lite längre yoga nidra med fokus att fylla på med energi efter en natt med dålig sömn.
1
Meditation – ge dagen mening
3 min - Förhandsvisning
2
Morgonmeditation – tacksamhet🎵
5 min - Förhandsvisning
3
Yoga Nidra – en bättre morgon 🎵
20 min - Förhandsvisning