Viloma pranayama – stärkt andning

Om den här sessionen

Andetaget är något av en nyckelfaktor inom yogan. Vår diafragma är vår primära andningsmuskel som vi kan träna genom att fokusera på att kontrollera andetaget för ökad funktion. Ett mer stabilt och funktionellt andetag kan påverka vår kropp på ett hälsosamt sätt. viloma pranayama handlar om att pausa andetaget i delar, både in- respektive utandning.

Om instruktören

Sara Hoy f.d. Ström

Sara är yogaläraren som brinner för rörelselära och medveten närvaro. Hennes härliga personlighet och breda kunskap om kroppen och dess funktioner gör henne till en sann inspiratör.

Besök Saras profil