SynEnergy – omtanke till överkropp

Om den här sessionen

I detta pass får du fokusera på din överkropp, det vill säga, de sammanlänkade strukturerna kring axlar, armar, bröstrygg och hur de samarbetar. I yogan är detta området relaterat till vårt fjärde chakra där du bland annat kan hitta känslan av kärlek, tacksamhet och kontakt med oss själva.

SynEnergy är en synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. Under passet varvas tuffa och fysiskt stärkande övningar med bland annat lugnande övningar i stillhet.

Detta är en klass för dig som vill utmana dig själv, såväl fysiskt som mentalt. Passar både dig som är van vid att träna och vill utforska en del av yogans värld, samtidigt som du får varva detta med tuff träning, och dig som är van vid yoga och som vill komplettera din praktik med pulshöjande och muskelstärkande träning.

Musiken är gjord av Sound Emotions – du hittar den här.

Om instruktören

Josefine Dyall (f.d. Bengtsson)

Josefine har rest världen över och delat hundratals Soul Space retreats. Idag driver hon yogacentret Lyckhem utanför Stockholm, där hon också bor med sin familj. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.

Besök Josefines profil

Karl Dyall

Karl Dyall är artist och träningsprofil med meriter inom kampsport, Crossfit, friidrott och tyngdlyftning. Han startade ett av Sveriges första crossfit-gym och har även släppt en bok vid namn Fitnessrevolution: Funktionell träning för hela kroppen.

Besök Karls profil