Öva på spagat – hanumanasana

Name: Öva på spagat – hanumanasana
Uploaded: 2014-09-30T14:39:00.000Z
Duration: 5 min
Description: Teknik för positionen Hanumanasana, för att sträcka hamstrings, lår och ljumske.

Om sessionen

Kroppsdelar & Behov

Skills

Praktik

Typ av resultat

Om den här sessionen

Hanumanasana utmanar många muskler på flera olika plan, på flera olika sätt. Positionen stärker musklerna i bäckenbotten, stretchar hamstrings, ljumskarna och höftböjarna.

Om instruktören

Monika Björn

Monika har jobbat i träningsbranschen både nationellt och internationellt i snart 20 år – som instruktör, entreprenör, konceptutvecklare, motivatör, utbildare, inspiratör, coach, mentor och personlig tränare.