Veckans klasser – nya varje måndag
Laget av Yogobe
130 min (5 Videoer)
Tystnadsmeditation – minska bruset
10 min
Tystnadsmeditation – minska bruset
I denna meditation guidar Ulrica Norberg till att lyssna på tystnaden. Du får flytta fokus från ljud och brus runtom dig, för att landa i det vilsamma mellanrummet som tystnaden ger.
I denna föreläsning berättar Ulrica mer om värdet av att minska på bruset, och hennes erfarenheter och lärdomar i ämnet.
Mer om tystnad
Läs mer om Ulricas tankar om tystnad i det här blogginlägget eller i hennes bok Tystnad: Värdet av att minska bruset.
- Varighet:
- 10min
- Behov:
- Recovery, Audiomeditationer and Personlig utvikling
- Stil:
- Fokus- & koncentrationsmeditation
Tystnadsmeditation – minska bruset
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
Soul Flow – känn in, känn efter
Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.
Morning Yin
Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.
Expresspass för hela kroppen
Ett kort och härligt träningspass som passar alla!
Skogsbad – gående meditation
En härlig meditativ paus i skogen för att bli grundad i kroppen och i nuet.
Tystnadsmeditation – minska bruset
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
Soul Flow – känn in, känn efter
Utforska insidans landskap i en flödande yogaklass med lite extra fokus på hjärta, bröstkorg och nacke.
Morning Yin
Wake up nicely and slowly – with a clear self-care intention.
Expresspass för hela kroppen
Ett kort och härligt träningspass som passar alla!
Skogsbad – gående meditation
En härlig meditativ paus i skogen för att bli grundad i kroppen och i nuet.
