Prehabträning för hela dig

Denna klass är utformad för att skapa frihet i höftleden i din stående funktion, den du behöver allra mest i din vardag. Klassen börjar med ett test så du själv kan känna och uppleva utvecklingen, och jobbar sedan med mestadels stående övningar där du arbetar i olika plan.

Om du vill fortsätta förebygga problem i höfterna får du progression med Övningar för höftleden – del 2
Du kan göra klassen separat eller som en del av ett fyra veckors program, gör hela träningsprogrammet Bli kompis med dina höftleder