Om den her sessionen
NÀr stressen tar över, luta dig tillbaka och samla ihop dig sjÀlv igen. Du kan göra den hÀr meditationen nÀr du Äker tÄg, sitter pÄ bussen, sitter pÄ kontorsstolen eller var som helst nÀr du behöver varva ner en stund. Du guidas genom den fysiska kroppen, andetaget och smÄ rörelser.
AnvÀnd gÀrna meditationen som en regelbunden incheckning för att fÄnga in dig sjÀlv innan stressen fÄngar dig. Passar alla som Àr i behov av en paus och lugn stund.
