SEMESTERYOGA

Vaknade med ett ryck och började som vanligt dra på mig tightsen för att cykla iväg till Yogayama och starta dagen med en yogaklass. Tills jag insåg att jag inte är kvar inne i stan utan på landstället som ligger cirka 50 mil bort från Jungfrugatan och Yogayama i Stockholm. Hmm…vad skulle jag nu göra?

Jag blev som paralyserad och visste inte alls vad jag skulle ta mig till för att lyckas yoga av mig resten av semestern. I samma stund kopplade min hjärna ihop orden SEMESTER och YOGA – jag kom att tänka på Pia Wallbergs semesteryogapass.

Vid inspelningen i mars kändes det avlägset att redan då tänka på semestern men Pia låg ett steg före :). Jag ringde upp vår semesteryogaspecialist för att få lite rekommendationer.

Josefine: Hej Pia! Jag behöver lite tips för att skapa yogarutiner nu på semestern. Vad är grundtanken med dina semesteryogapass?

Pia: Hej! Tanken med semesterpassen är att yogan ska bli av! Jag upplever att de festa av mina elever har en intention att yoga när de är lediga men de vet inte riktigt vad de ska göra (trots att vi har pratat om det).

Josefine: Har du några tips för hur man bäst kommer igång med yogan på semestern?

Pia: Många sätter upp för höga mål (långa och jobbiga klasser) vilket resulterar i att de drar sig för att komma igång. Som vi alla vet blir det tyngre och tyngre ju längre vi väntar. Inför varje semester får jag samma fråga om vad de ska göra för övningar och efter varje semester får jag samma svar när jag frågar hur det gick – det är så himla svårt att komma igång när man ska yoga på egen hand.

Jag spelade därför in fem ganska korta (30-60 minuter) och enkla pass för att man lätt ska komma igång. Mitt tips är att köra ett pass om dagen redan första veckan på semestern för att på så sätt skapa en rutin som man sen kan hålla. Är det någon som vill köra tuffare är det bara att lägga till andra övningar men glöm inte Savasana, det är ju semester ;-)!

Josefine: Tusentack Pia! Jag ska genast gå ut på terrassen och sätta igång med ditt första semesterpass.

Pia: Lycka till!

Om du också tycker att det är svårt att få till yoga och träning på semestern rekommenderar jag dig att bli medlem på Yogobe om du inte redan är det. Testa gratis i 3 dagar, kläm och känn på lite tjänsten nu när du har tid under semestern. Bestäm sedan om du vill bli prenumerant hos oss och ha oss med dig i din vardag.

Semesterpassen hittar du genom att under VIDEOS ange Pia Wallberg som val av instruktör i listan. Om det inte regnar, ta med datorn, läsplattan eller mobilen ut och testa semesterpass 1 redan nu vettja ☺.

Njut av yogan, sommaren och ledigheten!

NAMASTÉ,
Josefine