12 dagar yoga

Kom igång med yoga – en skön mix av nybörjarvänliga yogaklasser för en stark och smidig kropp och lugn i sinnet.

Välkommen till utmaningen 12 dagar yoga!

Utmaningen för dig som vill kickstarta en daglig yogapraktik. Här får du utforska olika yogastilar med flera av våra erfarna yogalärare och får en balanserad mix av både dynamiska och mer återhämtande klasser, som gör din kropp starkare och smidigare och lugnar ditt sinne. Häng på och upptäck vad en daglig stund med yoga kan göra för dig!

Vem har access till utmaningen?

Utmaningen ingår för alla som har ett aktivt medlemskap i Yogobe Play

Använda ditt friskvårdsbidrag 👉🏻 Läs mer här på hemsidan.
Ny medlem? 👉🏻 Prova Yogobe Play gratis i 14 dagar (provperioden övergår inte i en betalande prenumeration)
Tidigare medlem? 👉🏻 Uppgradera ditt medlemskap via ditt Konto i appen, eller via profilen på hemsidan.

Bra att veta om utmaningen

Stående utmaning – finns alltid tillgänglig!
Vem passar utmaningen? Utmaningen passar dig som har viss yogavana, men nybörjare är mer än välkomna att delta och följa med efter bästa förmåga .
Längd: Utmaningen pågår under 12 dagar.
Klasser: Varje dag får du ta del av en klass inom olika yogastilar med våra experter.
Klassernas längd: Klasserna är mellan 20-30 minuter långa, med undantag från en klass som är 45 minuter.
Det går fint att delta via vår app. Ladda ner appen här!

Fördelar med yoga

Lugnar sinnet och hjälper dig att hantera stress.
Kan hjälpa dig att sova bättre.
Ökar kroppsmedvetenheten.
Ger en rörligare och smidigare kropp.
Stärker upp muskler och leder.
Förebygger skador.
Ökar ditt fokus och koncentrationsförmåga.
Ökar cirkulationen i kroppen.

Yogaprops som används i utmaningen

I en del av utmaningens yogaklasser används olika redskap för att stötta kroppen på olika sätt. Följande redskap kan vara bra att ha till hands:

Filt
Block
Bolster

Du hittar alla yogaprops du behöver i Yogobe Store.

Kom igång