Utbildning i Trauma-medveten Yoga (50H)

Yoga som ett terapeutiskt verktyg

Den här utbildningen riktar sig till yogalärare, terapeuter och andra som vill utforska hur yoga kan fungera som ett terapeutiskt redskap för att stötta människor med trauma. Genom att väva samman yogiska principer med somatisk psykoterapi och neurovetenskap får du både teoretiska och praktiska verktyg för att kunna skapa trygga, inkluderande och läkande sammanhang.

Vad du kommer att få med dig:

• En grundläggande förståelse för trauma och dess effekter på kropp och sinne, inklusive Polyvagalteorin
• Kunskap om hur somatiska metoder som Internal Family Systems (IFS) och Somatic Experiencing kan integreras i yogapraktiken
• Förmågan att utforma trauma-medvetna yogaklasser med betoning på trygghet, valfrihet och empowerment
• Reflektioner kring social rättvisa, inkludering och dekolonisering inom yogavärlden
• Praktiska yogiska redskap för att stärka välmående och livskvalitet – både för dig själv och dem du undervisar

Vem passar utbildningen för?

• Yogalärare som vill fördjupa sin förståelse för trauma och anpassa sin undervisning
• Terapeuter som vill addera yogiska och somatiska verktyg i sitt arbete
• Personer som själva vill använda yoga som stöd för återhämtning och läkning

Kursformat:

Utbildningen omfattar 50 timmar och kombinerar teori, gruppövningar, egen praktik och reflektion i en tillåtande lärmiljö där det finns utrymme för frågor, erfarenhetsutbyte och personlig utveckling.

En del av materialet tillhandahålls digitalt via vår utbildningsplattform. Här får du ta del av klasser, föreläsningar och resurser redan omkring en månad innan vi möts fysiskt, så att du kan förbereda dig och fördjupa din upplevelse av kursen.

Praktisk information

• Datum: 12 - 14 december 2025
• Tid: Start 17.30 den 12:e och avslut 17.00 den 14:e
• Plats: Slottsbacken 8, Stockholm
• Pris: 13 995 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Manual
  • Frukost
• Att ta med: Yogamatta samt block och penna
• Arrangör: About Yoga

Om Sheila Arnell & Magnus Fridh

Magnus Fridh har utövat yoga och meditation i 35 år. Han undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet.

Magnus är författare till boken "Viloläge (mindfulness och meditation i vardagen" (Natur o Kultur) samt "Att vara stilla när allt skyndar" (Bonnier Fakta).

Magnus är även yoagexpert på wellness.se där han regelbundet delar tips inom yoga och hälsa.

Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i 9 år och undervisar sedan 3 år tillbaka yoga väldigt brett. Hon är utbildad inom yoga både på studios och universitet. Sheila undervisar ashtanga-, yin- och hathayoga, breathwork/pranayama och meditation.

Sheila arbetar med kvinnohälsa och cykliskmedvetenhet. Hon föreläser gärna i ämnet.

Sheilas röst känner ni säkert igen från podcasten "About Yoga & Meditation".

Sheila skriver regelbundet artiklar om hälsa ur olika perspektiv för Aftonbladet Wellness.