Yoga i Italien: En holistisk hälso- och upplevelseresa med Milla Floryd
Datum: 10 October 2026 - 17 October 2026Plats: Gaeta, Riviera di Ulisse, ItalienInstruktör: Milla Floryd & Johanna Wamfors
En holistisk hälso- och upplevelseresa med Milla Floryd
Följ med på en exklusiv, holistisk hälso- och upplevelseresa till magiska Gaetabukten den 10–17 oktober! Yogaresan är en komplett må bra-resa där vi upplever Italien med alla fem sinnen. Njut av förlängd sommar, ljumna havsbad och en perfekt balans mellan skräddarsydd yoga och genuin italiensk livsnjutning.
Upptäck Gaeta – Italiens dolda pärla
Känner du till Gaeta med sitt kristallklara hav? Längs med Riviera di Ulisse ligger den mysiga staden som är många italienares eget chica favoritresmål. Här slipper du massturismen helt. Borgstaden bär på en rik historia där den romerska eliten semestrade redan under antiken. Idag är Gaeta ett kulinariskt paradis, världsberömt för sina unika bordsoliver och Unescos immateriella världsarv: Medelhavsdieten. Många hävdar också att pizzan kommer ifrån Gaeta eftersom det var i Gaeta som ordet "pizza" skrevs och nämns i det allra äldsta historiska dokumentet från år 997.
Boende
Vi bor fantastiskt på anrika, fyrstjärniga Villa Irlanda Grand Hotel, vackert inbäddat i en lummig hotellpark precis vid havet. Mellan passen finns gott om tid för reflektion, avkoppling, bad i poolen eller egen aktiv träning.
Resans veckoprogram i korthet
Under veckan varvar vi Millas välgörande klasser med handplockade lokala kultur- och naturupplevelser i ett skönt, harmoniskt tempo:
- Daglig kroppsanpassad yoga för alla nivåer samt en exklusiv workshop i ansiktsyoga för naturligt lyft och glow.
- En rolig och trevlig välkomstmiddag på en familjeägd vingård med vinprovning – då vi lär känna varandra och skålar in veckan. I veckans program ingår också flera gemensamma måltider på lokala bra restauranger.
- Det äkta Italien: Vi promenerar i Cicerones fotspår förbi romarrikets sevärdheter och en underjordisk plats bjuder på en magisk atmosfär. Vi vandrar och yogar även i naturreservatet Monte Orlando med den dramatiska Kluvna klippan och njuter av en solnedgångsyoga vid havet.
- Vi besöker en lokal olivlund under pågående skörd, yogar och smakar på naturligt inlagda gröna och svarta bordsoliver, lär oss mer om äkta extrajungfruolivolja och får en inspirerande hälsoworkshop om hur du kan använda extra jungfruolivolja dagligen för att förbättra din hälsa.
- Vi lagar italiensk mat tillsammans och i siluetten av Gaeta njuter vi av vår avskedsmiddag som avslutar den gemenskap och vänskap vi byggt upp under veckan.
- En helt schemafri dag för att kanske vila, utforska och shoppa i Gaetabukten, åka till den mysiga grannbyn Sperlonga eller varför inte till ön Ponza.
- Bekvämlighet: Gemensam transfer tur och retur från Roms flygplats Fiumicino (FCO) samt er personliga assistent Johanna ingår.
Längtar du efter en oförglömlig höstvecka i Italien? Följ då med oss på årets roligaste och skönaste må bra-resa utöver det vanliga. Platserna är begränsade för att hålla gruppen personlig – reservera din plats till Italien och läs det fullständiga programmet på hemsidan. Varmt välkommen!
Praktisk Information:
- Datum: 10-17 oktober 2026
- Plats: Gaeta, Riviera di Ulisse, Italien
- Pris: 1795 EUR (det går även att betala i SEK)
- Förkunskaper: Passar alla nivåer, från nybörjare till vana utövare. Yogan är kroppsanpassad. Grundkondition rekommenderas för våra guidade upplevelsevandringar.
- Vad ingår:
- Transfer: Gemensam transfer tur och retur anpassad efter rekommenderade flygtider från Roms flygplats Fiumicino (FCO).
- Boende: 7 nätter på det anrika och fyrstjärniga Villa Irlanda Grand Hotel (del i dubbelrum).
- Yoga & hälsa: Kroppsanpassad yoga, meditation och solnedgångsyoga med Milla Floryd.
- Frukost: Stor och härlig frukostbuffé varje morgon (samt frukostpaket på hemresedagen).
- Välkomstmiddag: Vingårdsbesök med guidad vinprovning och rustik gårdsmat på ankomstdagen.
- Olivgård: Olivgårdsbesök under skördetid med provsmakning av färsk extrajungfruolivolja och en genuin middag (inklusive vin).
- Gemensamma måltider: Tre extra måltider på lokala restauranger under veckans utflykter enligt programmet (2 middagar och 1 lunch, inklusive vatten och vin).
- Matlagningskväll: Gemensam italiensk matlagningskurs som avslutas med en stämningsfull avskedsmiddag i siluetten av Gaeta (inklusive vin).
- Upplevelser: Alla guidade vandringar, strandpromenader och inträden (bland annat till "den underjordiska katedralen") i Gaetabukten.
- Hälsoworkshops: Inspirerande workshop i ansiktsyoga samt föreläsning om olivoljans hälsofrämjande egenskaper.
- Trygghet: Svensk färdledare på plats under hela veckan samt lagstadgad statlig resegaranti.
- Lokala skatter: Den italienska turistskatten (tassa di soggiorno) är helt inkluderad i priset (du slipper betala kontant på hotellet).
- Möjliga tillägg: Enkelrum (mot tillägg om så önskas).
- Att ta med:
- Yogamatta
- Skor för enklare vandring och utflykter
- Arrangör: Inblick Italien
Om Milla Floryd & Johanna Wamfors
Milla Floryd är en av Sveriges mest etablerade och mångfacetterade yogaprofiler. Hon har över 20 års erfarenhet av att undervisa och är känd för sin fantastiska energi och breda expertis. Hennes pedagogik vilar på en trygg grund av anatomisk kunskap, akademisk beteendevetenskap samt fördjupade studier inom rörelseutryck, fascia och lymfsystemet. Hennes klasser är en balanserad mix av vetenskap, kroppskännedom och genuin omsorg.
Med sin långa erfarenhet och sina djupgående studier han Milla en helt unik förmåga att möta varje enskild deltagare på mattan.
All hennes kunskap sammansmälter i ansiktsyoga – en fantastisk metod för naturligt lyft, avslappning och strålande glow. Vilket dessutom ett lyxigt inslag under våra stunder tillsammans i Italien.
Millas egen filosofi sätter ord på hela hennes vision som lärare:
"Jag vill erbjuda yoga som spiller över utanför klassrummet och gör människor stoltare, gladare, tryggare, modigare och snällare mot sig själva än de redan är."
Resans Italienkännare och färdledare är Johanna Wamfors. Johanna är verksam i Italien, har lång erfarenhet inom resebranschen och är dessutom
certifierad olivoljeexpert. Under veckan bidrar hon med sin unika kunskap om konsten att dofta, smaka och bedöma äkta italiensk olivolja, samt dess
fantastiska hälsofrämjande egenskaper.
Som er lokala fixare och färdledare ser Johanna till att all logistik flyter perfekt på plats, så att du kan slappna av och bara njuta av semestern. Tillsammans med Milla guidar hon er genom Gaetabuktens dolda pärlor och skapar en helhetsupplevelse där du får uppleva det
genuina, smakrika och sanna Italien på riktigt nära håll.
Med sin långa erfarenhet och sina djupgående studier han Milla en helt unik förmåga att möta varje enskild deltagare på mattan.
All hennes kunskap sammansmälter i ansiktsyoga – en fantastisk metod för naturligt lyft, avslappning och strålande glow. Vilket dessutom ett lyxigt inslag under våra stunder tillsammans i Italien.
Millas egen filosofi sätter ord på hela hennes vision som lärare:
"Jag vill erbjuda yoga som spiller över utanför klassrummet och gör människor stoltare, gladare, tryggare, modigare och snällare mot sig själva än de redan är."
Resans Italienkännare och färdledare är Johanna Wamfors. Johanna är verksam i Italien, har lång erfarenhet inom resebranschen och är dessutom
certifierad olivoljeexpert. Under veckan bidrar hon med sin unika kunskap om konsten att dofta, smaka och bedöma äkta italiensk olivolja, samt dess
fantastiska hälsofrämjande egenskaper.
Som er lokala fixare och färdledare ser Johanna till att all logistik flyter perfekt på plats, så att du kan slappna av och bara njuta av semestern. Tillsammans med Milla guidar hon er genom Gaetabuktens dolda pärlor och skapar en helhetsupplevelse där du får uppleva det
genuina, smakrika och sanna Italien på riktigt nära håll.
Senaste nytt hos Yogobe