Yogaresa Kreta

Fyll på med energi med yoga på härliga Kreta

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaresa till fantastiska Kreta och Cavo Spada. Här får du får den inspiration som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

En yogaresa för både nya och vana yogautövare

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshop. Mellan klasserna finns tid att njuta av lugnet på stranden, följa med på en cykeltur eller ett besök till Chania. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Cavo Spada har ett All Inclusive koncept på ett 5 stjärnigt hotell som fått pris av gästerna för sin höga kundnöjdhet. Här kommer du med andra ord att yoga i härlig miljö, trivas och må allmänt gott! Utanför hotellet finns också fina promenadvägar till olivlundarna och du tar dig enkelt med lokalbussen in till Chania om du vill.

Schema

• Lördag:
  • 17.00 - 18.00 Yoga “Feet on Crete”
  • 18.45 - 19.30 Mingel & välkomstmöte Sthlm & Cph*
  • 19.15 Middag **

• Söndag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Tune in to Body and Mind”
  • 8.00 - 9.30 Frukost **
  • 09.15 Välkomstmöte Göteborg *
  • 10.00 – 10.55 “Hatha Yoga Basic”
  • 11.15 – 12.15 Promenad i olivlundarna
  • 15.30 – 16.45 Workshop “Sun Salutation
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **

• Måndag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Tune in to Body and Mind”
  • 8.00 - 9.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Basic Poses”
  • 10.50 – 11.50 Vinyasa Yoga
  • 15.30 - 16.45 Yin Yoga
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **

• Tisdag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Tune in to Body and Mind”
  • 8.00 - 9.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.55 Workshop “Mobility Therapy”
  • 11.05 – 11.50 Freepower
  • 15.00 – 16.15 Workshop “Pranayama Breath Work”
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **
  • 20.30 - 21.15 Kvällsritual “Intention”

• Onsdag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Tune in to Body and Mind”
  • 8.00 - 9.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Fascia Stretch”
  • 10.50 - 11.50 Hatha Yoga ”Classic”
  • Ledig eftermiddag (kanske ett besök till Chania?)
  • 18.30 Mingel *
  • 19.00 Middag **

• Torsdag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Tune in to Body and Mind”
  • 8.00 - 9.30 Frukost **
  • 10.00 – 10.45 Workshop “Chakra”
  • 10.50 - 11.50 Vinyasa Yoga
  • 15.30 – 16.25 Les Mills “Body Balance”
  • 16.25 - 16.45 Guidad meditation
  • 18.30 - 19.15 Vinprovning - Bokas ****
  • 19.30 Middag **

• Fredag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Tune in to Body and Mind”
  • 8.00 - 9.30 Frukost **
  • 10.00 – 11.00 Paryoga “Double Up”
  • 11.10 - 12.00 Workshop “Arm Balances and Inversions”
  • 15.00 – 15:30 Afro Power Dance 15.30 - 16.45 Yin Yoga “Move into your Hips”
  • 18.30 Avslutning ***
  • 19.00 Avslutningsmiddag **

• Lördag:
  • 07.00 – 07.50 Morgonyoga “Feet still on Crete”

* Terrassen utanför entréloungen
** Restaurangen
*** Konferensrum
**** Sea Line

Praktisk information

• Datum: 20 - 27 september 2025
• Plats: Cavo Spada, Chania, Kreta
  • Flyg från Stockholm, Göteborg, Köpenhamn.
• Pris: 17 498 SEK*
  • *Boka tidigt rabatt på 500:- vid bokning innan 31/3 för avresa september 2025. Ordinarie pris 17 998:-.
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • Flygresa tur & retur
  • Transfer tur & retur
  • Boende med del i dubbelrum
  • All inclusive inkl. vatten till träningspassen
  • Måltid ombord på planet
  • Klasser, workshops och aktiviteter enligt program
• Arrangör: TaudienTraining i samarbete med Apollo Sports

Om instruktörerna

Resan arrangeras av TaudienTraining. Med ett noggrant utvalt team av instruktörer tas du omhand på bästa sätt och får ta del av ett brett spektrum av kompetenser- allt med en personlig touch! Den här resan träffar du instruktörerna nedan:

GABRIELLE ACHINIOTIS

Gabrielle ”Gabi” Achiniotis är en kreativ person och genuin person med en djup förståelse för kroppens anatomi och rörelsemönster. Hon trivs bäst på yogamattan, där hon kombinerar lekfullhet och glädje. Gabi började som gruppträningsinstruktör inom dans för över 10 år sedan men fokuserar nu enbart på yoga. Hennes klasser präglas av välgenomtänkta sekvenser, utformade för att hjälpa deltagarna att utveckla kroppslig intelligens som de kan använda i vardagen. Hon tror att sättet man rör sig på mattan återspeglar hur man rör sig i livet, och utformar sina klasser med stor medvetenhet om kroppens funktioner. Gabi studerar till fysioterapeut och har tidigare arbetat som lärare i idrott och hälsa på högstadiet. För att koppla av umgås hon med familj och vänner, praktiserar yoga och älskar att prova nya saker. Det ger henne energi.

LIZ FRISTEDT

Liz Fristedt är en mångsidig entreprenör med över 30 års erfarenhet av gruppträning. Numera instruerar hon främst yoga, där hennes klasser genomsyras av kreativitet och flöde, vilket ger deltagarna en helhetsupplevelse. Liz är expert på att väva in lekfullhet i sina klasser och strävar efter att ge kunderna en säker och berikande träningsupplevelse, där de lär känna sina kroppar och får verktyg för livet.

Liz arbetar inom skolan och driver eget företag som coach och utbildningskonsult inom Kooperativt lärande. Hon är även en av grundarna av Yoga i skolan, ett koncept som stöder lärare i att integrera yoga och hälsofrämjande arbete i skolan.

För att koppla av umgås Liz med sina barn, yogar, vinterbadar och dansar latinodans. Hennes genuina och charmiga personlighet lyser igenom i allt hon gör, och hon strävar efter att leva och arbeta holistiskt, där yogans olika dimensioner är en naturlig del av både hennes privata och yrkesliv.

OBS: Mindre ändringar i programmet och ändring ut av instruktörer kan förekomma.