Align with Your Inner Divine – Anusara Yoga 🦋

En energigivande masterclass i anusarayoga där lekfulla, dynamiska flöden möter kroppens fascia och nervsystem. Genom flödande rörelser, små utmaningar, mjuka stretchövningar och medveten andning stärker vi kroppen, ökar närvaron och blir bättre på att hantera stress och spänningar. Klassen kombinerar styrka, flexibilitet och lekfullhet, samtidigt som du linjerar dig med din inre kraft och upptäcker nya sidor av rörelseglädje.

Vad är nervsystemsreglering?

Nervsystemsreglering handlar om hur vi kan hjälpa kroppen och sinnet att hitta balans, att väcka energi när vi behöver vara aktiva och lugna ner oss när det är dags att vila. Nervsystemet består av två huvuddelar inom stress och återhämtning. Det ena är det sympatiska nervsystemet som ofta benämns som fäkta eller fly. Denna del av nervsystemet aktiverar oss genom att pulsen höjs, musklerna spänns, vårt fokus ökar. Andra delen är det parasympatiska nervsystemet som ofta benämns som lugn och ro. Denna del av nervsystemet lugnar oss genom att pulsen sänks, vi slappnar av i musklerna, och det främjar vår återhämtning.

Varmt välkommen att flöda tillsammans under denna masterclass. Vi ses på mattan!

Vanliga frågor & svar

Vem kan delta på detta event?
Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på!

Kan man se eventet i efterhand?
🎥 Alla livesända klasser & event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen!

Hur kan jag boka en plats på eventet?
Klicka på bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krävs, bara namn & mejl). Slutför sedan bokningen.

Var hittar jag detta event efter att jag bokat?

Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar!

Fler klasser med Jennie Liljefors

- Ta del av alla Jennies klasser i vårt audio & videobibliotek

Liveklasser på Yogobe