Sittande yoga – rörelse och närvaro för alla

Välkommen att hitta kraften i stillheten

Genom långsamma rörelser, medveten andning och närvaro skapar vi utrymme för reflektion och djup vila för kropp och sinne. En möjlighet att balansera nervsystemet och hitta tillbaka till ditt inre lugn. En mjuk yogaklass där vi utgår från stolen. Genom enkla rörelser, andning och närvaro skapar vi bättre rörlighet, balans och lugn i kroppen. Klassen är anpassad för alla, oavsett förutsättningar, och fokus ligger på att hitta glädje i det lilla och påminna oss om kroppens kraft.

Passar dig som vill:

röra dig på ett skonsamt sätt
stärka både kropp och sinne
uppleva gemenskap och välbefinnande

Kort om yogaläraren, Jenny Ström
År 2012 var Jenny i sitt livs form, efter att ha genomfört En svensk Klassiker och Stockholm Triathlon där hon sprang milen på 44 minuter. Sedan förändrades allt – hon fick diagnosen MS. Det tog tid att acceptera och anpassa sig, men genom yogan har Jenny hittat tillbaka till sig själv. Hon har lärt sig att verkligen lyssna inåt och att respektera kroppens signaler när det är dags att stanna upp och sakta ner.

Yogobe ❤️ Neuro Stockholms regionförbund

Detta initiativ har tagits fram tillsammans med Neuro Stockholms regionförbund för att göra rörelse och närvaro tillgängligt för alla – även för den som inte kan eller vill delta i en fysisk klass. Genom enkla övningar, andning och närvaro skapar vi rörlighet, balans och lugn i kroppen.

Om Neuroförbundet
Neuroförbundet är en intresseorganisation för människor i Sverige med neurologiska diagnoser eller symtom och deras närstående. Vi ger information, stöd och arbetar för jämlika levnadsvillkor, samtidigt som vi sprider kunskap om neurologi i samhället.

Som medlem får du tillgång till råd, stöd, aktiviteter, förmåner och blir en del av en stark röst som påverkar beslutsfattare och bidrar till forskning. Vill du bli medlem? Klicka här!

Klasserna är gratis för alla 😇

Yes, du läste rätt. Dessa klasser är helt gratis och tillgängliga för Neuroförbundets medlemmar, Yogobes community och nya deltagare. Varmt välkommen att delta och sprida ordet! Det enda du behöver är ett konto på Yogobe – vilket du enkelt gör när du bokar klassen. Här hittar du alla kommande klasser med Jenny & Neuroförbundet!

Hur bokar jag klassen, och var hittar jag den sen?

Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).
Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass på din översikt.
Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!

🎥 Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.

Fler tränings- och yogaklasser med Jenny Ström på Yogobe

Ta del av alla Jennys förinspelade klasser i video- och audiobiblioteket.
Ta del av Jennys onlinekurs Sjukt frisk – med verktyg stöd för dig med MS eller annan neurologisk diagnos.

Liveklasser på Yogobe