Landa i nuet
Skapad av Yogobe
236 min (15 Videor)
Grundning & närvaro – som ett träd
5 min
Grundning & närvaro – som ett träd
Grundning & närvaro – som ett träd
Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Global Yoga Nidra – hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
Rörelsepaus – mjuk & jordad
En återhämtande paus med långsamma rörelser.
Find your focus – andningsstund
Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.
Shaking – grunda dig själv
Sakta in, landa hem i dig själv och fyll på din bägare.
Mjuk yoga för hela kroppen
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Testund för sinnesnärvaro
Ge dig själv en stund med mindfulness i lugn och ro när du dricker te.
Yoga nidra för att stressa ner 🎵
Låt bilden och känslan av en hängmatta vagga dig till ro och landa på en trygg plats.
Madhya – the in-between flow
Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.
Träna upp din medvetenhet
Släpp känslomässiga spänningar och sänk stress genom att öva på närvaro och medvetenhet.
Om kryia mantra – sound bath
This kriya uses the most powerful mantra of them all – OM.
Kroppsscanning – landa i kroppen
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
Lindra stress med andning
Landa i andetaget och få en mental paus med hjälp av växelandning.
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
Grundning & närvaro – som ett träd
Stanna upp en kort stund och hitta närvaro, lugn och kontakt med kroppen genom en visualisering.
Återhämtningspaus – lugna rörelser
Fysisk rörelse som ett verktyg för både yttre och inre återhämtning.
Global Yoga Nidra – hitta hem
Ge dig själv en paus som gör dig klarvaken och redo att fortsätta med det som väntar härnäst.
Rörelsepaus – mjuk & jordad
En återhämtande paus med långsamma rörelser.
Find your focus – andningsstund
Guidad andning för ökad närvaro – flytta fokus och andning till olika platser i kroppen och avsluta med meditation.
Shaking – grunda dig själv
Sakta in, landa hem i dig själv och fyll på din bägare.
Mjuk yoga för hela kroppen
Använd andetaget och kroppen som verktyg att landa i nuet med hjälp av ett stillsamt flöde.
Testund för sinnesnärvaro
Ge dig själv en stund med mindfulness i lugn och ro när du dricker te.
Yoga nidra för att stressa ner 🎵
Låt bilden och känslan av en hängmatta vagga dig till ro och landa på en trygg plats.
Madhya – the in-between flow
Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.
Träna upp din medvetenhet
Släpp känslomässiga spänningar och sänk stress genom att öva på närvaro och medvetenhet.
Om kryia mantra – sound bath
This kriya uses the most powerful mantra of them all – OM.
Kroppsscanning – landa i kroppen
Stanna upp och starta om – få kontakt med dig själv och kliv av tankekarusellen för en stund.
Lindra stress med andning
Landa i andetaget och få en mental paus med hjälp av växelandning.
Barnyoga – uppmärksamma nuet
En övning för att uppmärksamma nuet, med hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.
