15 minuter – effektiv träning
Skapad av Yogobe
140 min (10 Videor)
Pilates Barre – core & arms
15 min
Pilates Barre – core & arms
Get ready for a quick core challenge! In this Pilates Barre class, you'll be focusing on your upper body, strengthening your core – from the inside and out.
If you want some extra burn you can use weights (or filled water bottles) during the class. You'll be standing the whole class and will need something to hold on to as a substitute for the barre, as suggested a chair or a stair railing.
Pilates Barre is a fun and effective workout. With the pilates technique as a base and with inspiration from dance and functional movement Pilates Barre strengthens the whole body. Check out all of Emma's classes in the series Pilates Barre.
- Längd:
- 15min
- Behov:
- Core
- Kroppsdelar:
- Mage and Armar
- Stil:
- Barre and Coreträning
Pilates Barre – core & arms
Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!
Gympa express
Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.
Stark underkropp – kettlebells
Träning som stärker upp underkroppen med hjälp av egen kroppsvikt och kettlebells.
Tabata express
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.
Global Yoga – Power core
Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.
Stark rygg, stolt bröst & hög puls
Kort & effektivt – få in träningen i en hektisk vardagen med höjd puls och extra fokus på bröst och rygg.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
Functional movement – cardio
Complement your yoga practice with cardio using big muscles and fun movement.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.
Pilates Barre – core & arms
Strengthen the upper body in this standing barre workout – a short but effective core challenge!
Gympa express
Ett kortare pulshöjande gympapass, med härlig eftersmak av energi.
Stark underkropp – kettlebells
Träning som stärker upp underkroppen med hjälp av egen kroppsvikt och kettlebells.
Tabata express
Varva hög puls med styrkeövningar för hela kroppen.
Global Yoga – Power core
Utmana både rörlighet och styrka i höfter, bål och axlar med lekfullhet och kraft.
Stark rygg, stolt bröst & hög puls
Kort & effektivt – få in träningen i en hektisk vardagen med höjd puls och extra fokus på bröst och rygg.
Maxa styrka & puls
Toppa puls- och styrkeövningar med favoriter som lyfter intensiteten rejält.
Functional movement – cardio
Complement your yoga practice with cardio using big muscles and fun movement.
Cirkelpass – fokus kom igång
Intervaller för dig som vill komma igång med din träning.
Rörelsepaus – energiboost
Pulshöjande stående rörelser för att rensa ut gammal energi och fylla på med ny.