Pilates Power Core
Skapad av Yogobe
40 min (5 Videor)
Pilates matwork flow – power house
10 min
10 min
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
10 min
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
5 min
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
5 min
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
10 min
Pilates matwork flow – pushup
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
10 min
Pilates matwork flow – power house
Jobba med de inre och nedre magmuskler, säte och höfter genom ryggliggande övningar.
10 min
Pilates matwork flow – ben & rygg
Bygg en stadig grund och utmana underkroppen.
5 min
Pilates matwork flow – corekombo
Intensiva coreövningar för arr arbeta med alla lager av dina magmuskler.
5 min
Pilates – sittande core-kombo
Matwork flow – utmana de sneda magmusklerna och ryggraden.
10 min
Pilates matwork flow – pushup
En kombo av plankan, sidoplankan och stående övningar för starka armar, överkropp och mage.
