Logga inTesta gratis

Sound healing

Skapad av Yogobe

43 min (4 Videor)

Här har vi samlat sound healing-klasser där vibrationerna från klangskålar och trummans taktfasta rytm guidar dig till djup avslappning. Lägg dig tillrätta, slut ögonen och låt ljudvågorna skölja över dig.

Sound healing – sakta ner

15 min

En lugn och meditativ stund där du sittande eller liggande kan tillåta dig själv att slappna av i kroppen och vila in i ljudet av klangskålarna. Vilan och vibrationerna kan få skölja igenom sinnet. Sakta ner tempot och andas genom hela dig. Prana, livskraften, får cirkulera med hjälp av vibrationer och dig själv.

Ha med dig ett öppet och nyfiket sinne och lyssna in till kroppens upplevelse och signaler. Om starka känslor skulle väckas, testa att lägga händerna varsamt mot kroppen som tröst och trygghet – kom ihåg att du alltid kan avbryta meditationen om känslorna blir överväldigande.
15 min

Sound healing – sakta ner

Sakta ner tempot och andas genom hela dig med vila och vibrationer från klangskålar.

15 min

Sound healing – kroppsscanning

Låt klangskålarnas vibrationer få bidra till ljus, glädje, harmoni, vitalitet och energi.

10 min

Sound healing – med trumma

Gå bortom tankar och låt trumman få vara ljudet av dig, ljudet av liv.

3 min

Introduktion – Sound healing

Gör ditt liv rikare med vibrationer och meditation.