Medlemmarnas 10 favoriter
Skapad av Yogobe
245 min (10 Videor)
Yoga för att väcka din lust
20 min
Yoga för att väcka din lust
En lugn och inkännande klass där du får sakta ner, lyssna inåt och möta kroppen precis där du är. Sheila guidar dig genom långsamma, mjuka rörelser med fokus på bäckenbotten och medveten andning som hjälper kroppen att slappna av och lugnar nervsystemet.
Här utforskar du närvaro, njutning och livskraft i kroppen på ett tryggt och kravlöst sätt. Passar särskilt fint för dig som känner dig stressad, spänd eller längtar efter att känna mer kontakt med din kropp.
Var gärna på en lugn plats där du kan slappna av och ha ett bolster eller en kudde nära till hands.
- Längd:
- 20min
- Behov:
- Kvinnohälsa, Kroppskännedom and Self-care
- Stil:
- Slow flow and Kvinnohälsa
Yoga för att väcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Somatic Flow – lätta på hjärtat
Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.
Morgonyoga – väck kroppen
Flöda igenom kroppen och skapa en stabil grund inför resten av dagen.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Mindful yoga – minska stress
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
Yoga nidra - vila in i natten 🎵
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Vinyasa Flow – Express
Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.
Guidad löpning – kom igång
Häng med på en proggingtur där du varvar promenad och jogg i ditt tempo. Inga måsten, bara go rörelse!
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Yinyoga – varva ner & sov gott
En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.
Yoga för att väcka din lust
Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.
Somatic Flow – lätta på hjärtat
Mjuka upp kring bröstkorgen och skapa mer plats för både hjärta och andetag.
Morgonyoga – väck kroppen
Flöda igenom kroppen och skapa en stabil grund inför resten av dagen.
Lymfologic – för kropp & ansikte
Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.
Mindful yoga – minska stress
Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.
Yoga nidra - vila in i natten 🎵
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
Vinyasa Flow – Express
Flöda igenom kroppen och fyll på med energi – perfekt när tiden är knapp.
Guidad löpning – kom igång
Häng med på en proggingtur där du varvar promenad och jogg i ditt tempo. Inga måsten, bara go rörelse!
Pilates Matwork – Full Body
An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.
Yinyoga – varva ner & sov gott
En lugn yinyogaklass som hjälper dig att varva ner och förbereda både kropp och sinne för en god natts sömn.
