Fall asleep - Yoga Nidra
Skapad av Yogobe
90 min (5 Videor)
Yoga nidra – fall asleep
10 min
Yoga nidra – fall asleep
A guided deep relaxation to help calm you down and prepare for sleep. Practice it in bed to allow yourself to fall asleep at any time, or on your yoga mat.
This Yoga Nidra practice can be practiced as it is, but you can also choose to practice the Fall asleep - Yoga Nidra practice, gentle asanas sequence before to prepare your body and mind.
- Längd:
- 10min
- Behov:
- Sömn, Audiomeditationer, Liggande övningar, Slappna av, Stress and Yoga Nidra
- Stil:
- Yoga Nidra and ISHTA yoga
Yoga nidra – fall asleep
A guided session of deep relaxation to help you fall asleep at night.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Yoga Nidra – yogisk sömn
En guidad djupavslappning för att komma ned i varv och få återhämtning.
Yoga nidra för sömn
En guidad djupavslappning för när du vill varva ner och somna gott, eller ladda batterierna under dagen.
Yoga Nidra – somna om 🎵
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.
Yoga nidra – fall asleep
A guided session of deep relaxation to help you fall asleep at night.
Fall asleep – bedtime poses
Poses to do in bed to help you relax at bedtime – perfect as a pre-flow to yoga nidra or other meditations.
Yoga Nidra – yogisk sömn
En guidad djupavslappning för att komma ned i varv och få återhämtning.
Yoga nidra för sömn
En guidad djupavslappning för när du vill varva ner och somna gott, eller ladda batterierna under dagen.
Yoga Nidra – somna om 🎵
Om du vaknar under natten – vaggas närmare, eller tillbaka till, sömnen.