Prison Yoga Project
By using yoga as a mindfulness practice it serves as a tool for re-engaging prisoners with their bodies to restore the connection between the mind, the body and their emotions.
Välkommen till Prison Yoga Project
Välkommen till vår onlinebaserade skandinaviska yogaplattform för stöd, uppmuntran och inspiration för frihetsberövade människor och även alla som lever utanför murarna att kunna hantera sina liv bättre med hjälp av mindfulness-baserad yoga. Har man lärt sig att behålla sitt inre lugn, och tränat sitt förhållningssätt till omvärlden är det lättare att hantera utmaningar och konflikter utan att reagera destruktivt.
De videobaserade program som vi presenterar här är därför anpassade för dig som är eller har varit frihetsberövad och önskar vägledning i det dagliga livet för att hämta kraft att hålla kursen i tillvaron. Programmen är också anpassade till att stödja personal och yogalärare som arbetar inom anstalter eller liknande institutioner och för att kunna erbjuda trygga program enskilt eller i grupp.
Involverade yogalärare och profiler
Mer om denna satsning och initiativ
Specialframtagna videobaserade program
Det här programmet kan bidra till att öka stabiliteten i kropp och sinne samt öka din motståndskraft.
Ett program som kan hjälpa dig att bygga upp en större energi i kropp och sinne samt öka din motståndskraft mot stress.
Det här programmet kan hjälpa dig att skapa balans i kroppen och sinnet.
Åsikter från utövare
“I started practicing yoga inside the prison. I have been having problems keeping the yoga going on the outside since I don't feel comfortable in groups and I can't afford it. These classes are a blessing as I can now practice on my own at home. It helps me managing my anxiety and I don't feel so lonely.”
“This platform of classes is a great support for us teaching inside the prisons with all the details on how to teach postures safe and mindfully, special classes towards women and the many mental health issues we see in prisoners.”
“These online classes is a great support for me in my teaching yoga in the Prison and for practicing the classes myself for my own health. It gives me a reminder of both the pedagogics and a good educational section for how to teach the classes and postures with different modifications and instructions. I love all the interviews they give me inspiration for my work!”