Strong heart – ryggträning

Om den här sessionen

För att ha ett öppet hjärta behöver vi en stark rygg, stärk upp ryggen på ett smart sätt för sköna bakåtböjningar. En klass för dig som yogat ett tag och vill fördjupa dig i bakåtböjningar, eller bara vill få ett skönt träningspass för ryggen. Klassen utför mestadels liggande på mage, samt några övningar på alla fyra.

Rekommenderad spellista: STRONG HEART

Vill du fördjupa dig ytterligare i bakåtböjningar, öppna upp framsidan av kroppen och hjärtat samt få en stark och avslappnad rygg ? Ta del av Annas program Heart tour.

Om instruktören

Anna Gordh Humlesjö

Med sin sprudlande personlighet och inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Hennes klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.

Besök Annas profil