Lindra vallningar & svettningar

Name: Lindra vallningar & svettningar
Uploaded: 2023-06-01T14:28:00.000Z
Duration: 3 min
Description: Lär dig mer om hur du kan påverka värmevallningar och svettningar med hjälp av styrketräning.

Katarina Woxnerud

och

Mary-Lou Richards Nilsson

Om sessionen

Typ av resultat

Hälsa

Om den här sessionen

Värmevallningar och svettningar är vanliga besvär under klimakteriet – som faktiskt går att lindra. Enligt forskningen kan dessa besvär påverkas genom tyngre styrketräning och intensiv konditionsträning.

Den här föreläsningen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.

Om instruktören

Katarina Woxnerud

Katarina är legitimerad naprapat med 30 års erfarenhet från träningsbranschen, såväl som instruktör och tränare som utbildare. Hon är även grundare till populära konceptet MammaMage samt Aktiv40Plus.

Mary-Lou Richards Nilsson

Mary-Lou är leg. naprapat som är specialiserad inom kvinnohälsa. Hon gillar all typ av rörelse och tränar själv för att vara stark och ha ork i vardagen.