Yoga vid IBS – tips & övningar

Om den här sessionen

Här får du några tips om redskap du kan använda för att hantera stress, spänningar och obehag. Ett par av dessa övningar finns även med i klasserna. Dessa kan du göra flera gånger om dagen för mer välbefinnande.

Tänk på att yogan – asanas, andningsövningar och meditation inte bara måste utföras på mattan utan är fantastiska resurser att bära med sig i livets alla situationer och kan anpassas för att utövas var som helst.

Krånglar magen ofta? Ta del av vårt program Magbalans – i samarbete med Bellybalance.

Om instruktören

Hillevi Borga

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som legitimerad fysioterapeut samt sedan många år även som yogalärare. Med sin breda erfarenhet sprider hon viktig kunskap genom att bland annat utbilda andra yogalärare i bland annat yogans anatomi.

Besök Hillevis profil