Tabata – full body workout

Om den här sessionen

Utmana hela kroppen med ett härligt, svettigt pass. Pulsen är hög och fokus ligger på att bygga styrka, kondition och explosivitet. Alla komponenter kroppen och vardagen vill och behöver ha i den här formen av träning.

Träningen är uppbyggd på 9 block med 3-4 övningar i varje. Varje block upprepas två gånger innan nästa block börjar.

Passet är för dig som har träningserfarenhet, men var inte rädd för att testa även om du är nyare till träning. Vill du inte hoppa kan du alltid välja en annan variant av övningen.

I denna samling hittar du fler träningspass inspirerade av tabata.

Instruktionerna är enkla, korta och på engelska.

Om instruktören

Julia Glutz

Julia är personlig tränare, kostrådgivare och låg- och mellanstadielärare som drivs av att hjälpa människor att må bra, leva länge och skratta mycket.

Besök Julias profil