SynEnergy – styrka i ben & rumpa

Name: SynEnergy – styrka i ben & rumpa
Uploaded: 2025-04-25T06:47:00.000Z
Duration: 30 min
Description: Höj pulsen och stärk både muskler och närvaro i en klass med fokus på ben och rumpa.

Karl Dyall

och

Josefine Dyall

Om sessionen

nivå

Behov

Aktiviteter

Typ av resultat

Kroppsdelar & Behov

Om den här sessionen

Här får du utmana ben och rumpa i intervaller som varvas med vilopositioner i olika former. Josefine och Karl guidar dig genomen en härlig genomkörare för underkroppen som avslutas med skön stretch och avslappning.

Om SynEnergy
SynEnergy är en synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. Under passet varvas tuffa och fysiskt stärkande övningar med bland annat lugnande övningar i stillhet.

Om instruktören

Karl Dyall

Karl Dyall är artist och träningsprofil med meriter inom kampsport, Crossfit, friidrott och tyngdlyftning. Han startade ett av Sveriges första crossfit-gym och har även släppt en bok vid namn Fitnessrevolution: Funktionell träning för hela kroppen.

Josefine Dyall

Josefine har rest världen över och delat hundratals Soul Space retreats. Idag driver hon yogacentret Lyckhem utanför Stockholm, där hon också bor med sin familj. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.