Varva ner – lugn yoga

Om den här sessionen

Ett långsamt flöde med få, lugna positioner som hjälper dig att hitta grund och stabilitet. Klassen inleds med en kort stund stående, följs av sittande positioner och en balanserande andningsövning, innan den avslutas med liggande positioner och djupavslappning.

En klass för dig som vill komma ner i varv och lugna sinnet och kroppen efter dagens slut eller när du behöver landa under dagen.

Om instruktören

Johanna Hector

Med en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.

Besök Johannas profil