Senioryoga balans

Name: Senioryoga balans
Uploaded: 2016-10-21T20:00:00.000Z
Duration: 15 min
Description: Öva andning och balans med hjälp av en stol – kort flöde med enkla rörelser.

Lotta Ilona Bertilsson

Om sessionen

nivå

Kroppsdelar & Behov

Praktik

Rörlighets- & mobilitetsträning

Behov

Typ av resultat

Skills

Om den här sessionen

Synkronisera andningen med dina rörelser, samtidigt som du arbetar i olika riktningar för att skapa kroppsmedvetenhet och hitta stabilitet. Ett kort flöde med enkla rörelser som passar alla.

Om instruktören

Lotta Ilona Bertilsson

Lotta är en erfaren och kunnig yogalärare som studerat yoga i över 20 år. Hennes undervisning bygger på mötet mellan kropp, känslor och tankar genom respekt, kärlek och ödmjukhet. Lotta lever och undervisar i bland annat Spanien under vintern och Sverige under sommaren.