Välkommen till en stillsam After Work i form av yinyoga – en stund för att sakta in och landa. Här får du släppa taget om prestation och dagens intryck för att istället vila in i stilla, avslappnande positioner som hjälper till att lugna nervsystemet och samla tankarna.

Genom att stanna längre i varje position ges kroppen möjlighet att mjukna varsamt och sinnet får en chans att hinna ikapp. Perfekt för dig som vill varva ner efter en lång arbetsdag och gå från görande till varande.

Ha gärna bolster, yogablock och filt nära till hands, så att du verkligen kan slappna av och ta emot effekten av varje position.

Om instruktören

Emma Guldner

Emma undervisar i återhämtande yoga med en lugn och tillåtande närvaro, och erbjuder klasser inom stresshantering, Mediyoga, Yinyoga, Restorative yoga, Lymfyoga, YogaNidra, Soundhealing och Gongbad.