Andningsövning – släpp spänningar

Om den här sessionen

En lugnande andningsövning där du får rikta uppmärksamheten till områden som ofta blir spända vid stress – käkar, axlar och mage. Med varje inandning bjuder du in mjukhet och med varje utandning får kroppen släppa taget lite mer. En enkel övning för att återknyta till andningen och skapa känslan av inre lätthet.

Onlinekurs: YOMI Att bli förälder
Den här klassen är en del av kursen YOMI Att bli förälder, framtagen av och med barnmorskan Asabea Britton och psykologen Maria Johansson. Läs mer om kursen här!

Om instruktören

Asabea Britton

Asabea är barnmorska med ett särskilt intresse för förlossningsförberedelse. Hon jobbar för att ge gravida verktyg för att hitta en djupt liggande trygghet och en kunskap som kan vägleda dem i födandet och bidra till en mer positiv och meningsfull födsel och första tid postpartum.

Besök Asabeas profil